最近刚回来上班几天，状态不是很好，找心理学小组同学作为咨询师，自己作为来访者对练了一下。 对练之前，感觉不是特别有...[作者空间]

2023.1.1 和学习的小组同学进行了自由联想的对练，自己作为来访者的时候，咨询师除了最开始的放松带领，后面基本...[作者空间]

2021.9.25 组员7人，由ZL当来访者，其余小伙伴各自扮演咨询师。 咨询背景和目标：来访者感到与人沟通交流时...[作者空间]

整部电影给人一种灰色黑白的基调感，更像是相机定格出来的一幕幕发生的真实场景，而我们透过一幕幕情景对话逐步将每个画面...[作者空间]

回顾之前看到书感觉对俄狄浦斯稍微清晰一点了： 1.人类的第一次健康的神经症——也就是内在冲突 2.这个冲突是关于性...[作者空间]

1.四种防御机制 ❤ 夸大化 特点：成瘾（自控力弱）、飘（不落地）、控制欲、听不进劝，总认为自己是对的，心态情绪忽...[作者空间]

1.用4分鐘時間，告訴對方你的人生故事（负面故事和经历）2.有什麼事情是你想做很久的，但是你一直沒去做，原因是什麼...[作者空间]

格式塔心理咨询问话技术 通过觉察来访者语言部分未表达的内容，帮助来访者丰富其语言的内容，让来访者更多的呈现，做到语...[作者空间]

简单来说： 横，代表书写者的心态，意志力和主动性。 我们可以通过，长度，走向，曲直和用力的大小对其进行分析。 竖，...[作者空间]

我：你刚才这段表达，我听得都入迷了。你说了好多好多，我都听清楚了。哎，你有没有发现，你刚才的说话很流畅，说话的速度...[作者空间]

我们每天都会用语言表达自己，我们的需要，我们的想法，我们的情绪都是通过沟通的方式传达出去。可有的时候，我们会心口不...[作者空间]

自卑感,是一种“比不上”的感觉 自卑感来源于“比较”,无论是有意识的,还是无意识的。它可能是在与外界的人比对时,产...[作者空间]

1.描述梦境 闭上眼睛就像在梦境中用现在时叙述梦，在叙述的过程中把自己的感觉带出来，比如我梦见我被人追杀，我觉得很...[作者空间]

十条建议 这篇文章发表后，我收到了很多讲类似的梦的信。这些信，都是因为有亲人意外死亡，而导致当事人产生内疚、自责而...[作者空间]