周末时光，来一碗营养价值很高的杂粮饭～紫薯粥。 紫薯含热量低，容易有饱腹感。故是非常好的减肥瘦身食品。 紫薯除了具...[作者空间]

美好的一年，从精致的早餐开始![作者空间]

鱼+羊=鲜[作者空间]

【小心机】 1.藕片一定要用新鲜的。切完就炒，才能保证菜色～ 2.油稍微多一点儿，不是为了味道，也是为了菜色； 3...[作者空间]

【评价】 有点失败 【小心机】 1.蒜苔没有想象中那么难炒熟，所以不需要一直炒； 2.为保证最后出锅的菜色，辣椒灰...[作者空间]

【小心机】 1.在煮排骨玉米之前，先用开水把排骨氽一下，这样可以去掉排骨过多的油脂，可以让做出来的汤清淡一点，不会...[作者空间]

【小心机】 1.可以把油烧热以后，把火关暂停一下，把饼在锅中铺开，然后撒上辣椒。因为饼放入锅中，还没铺好，就已经煎...[作者空间]

【小心机】 1.面粉需要调得稀一点，然后迅速在平板锅上铺开； 2.每一张饼量小一点，让饼稍微薄一点； 3.在和面粉...[作者空间]

【小心机】 1.调汁的时候，为了不太重口味，可以在调好的汁中加入少量清水； 2.汁中，除了加蒜蓉，生抽、蚝油和香油...[作者空间]

【搭配】 1.缺少爽口的青菜 2.菜多了 【味道】 1.米饭不糯 其余一切都棒棒哒。吃着自己每天带带便当，开心至极！[作者空间]

【菜色】 1.多放一些红辣椒 2.肉单独炒，放点酱油调色 【菜味】 1.可以放点小米椒，让味道更辣一点 2.买细长...[作者空间]

食材：藕、辣椒 步骤： 1.藕切成丁，辣椒切成丝（红绿搭配） 2.放油，藕丁放入锅中爆炒 3.快出锅时把辣椒放入锅...[作者空间]

To be brtter 【菜色】 1.黄瓜、火腿、红辣椒都应该切成“丁”； 2.可以尝试在鸡蛋里面放两滴酱油，混...[作者空间]

To be better 【菜色】 1.蒜应该切的再小一点，芝麻放的有点多 【菜味】 1.调汁时，可以在生抽里面放...[作者空间]

To be better： 【菜色】 1.切碎的辣椒可以适当少一点。长条形的辣椒可以多一点； 2.辣椒需要后放，排...[作者空间]