字/雨彐 终于躺到床上，舒服斯基。 上周跑了...[作者空间]
5月份开始跑步，每周4次，每次5公里，平均配速6分45秒，共跑了100公里，因为5公里不怎么吃力，于是6...[作者空间]
时间不会因为悲痛而放缓脚步，流逝的岁月依旧会按照自己的节奏，不紧不慢渐行渐远。 因为甘肃白银的事故，这段时间心绪很...[作者空间]
五月收到一个惊喜，原本只是开启晨跑计划，先从5公里开始，每周坚持4次，一个月坚持跑80公里，谁知？一不小心...[作者空间]
520科教园区马拉松赛记 “520”代表“我爱你”， 五月二十日是网络情人节。当天，跑友们纷纷跑个配速5:20的1...[作者空间]
从五月份开始实施跑步计划，每周跑4次，每次5公里，计划这个月跑80公里，截止到今天共跑66.67公里。由于...[作者空间]
————记我的第19场马拉松。 【1】印象徐州 去年三个礼拜内跑了三场马拉松，感觉有点疯狂，于是给自己订了一个跑...[作者空间]
————记我的第19场马拉松 【4】徐马感悟 就此别过实力在我之上的“洪姥爷”，我径直往前跑去。以为这次要甩他几条...[作者空间]
————记我的第19场马拉松 【3】徐州风景 起跑后向左就能看到外形以紫薇，建筑整体宛若在水中盛开的花朵的音乐厅...[作者空间]
————记我的第19场马拉松 【2】开跑徐州 在手机里定好五个凌晨四点半左右的闹钟，四点二十闹铃还没响就自动醒来...[作者空间]
何以解忧？唯有跑步！ 爱上跑步就如同犯上毒瘾，一到某个时间周期没跑就开始不行了。奔跑在路上是最好的戒毒处方，可是却...[作者空间]
很多时候真的是计划不如变化快！“得愿所偿”以及“一切尽在掌握中”不是都那么容易获得的。正如我本来制定好和老婆孩子去...[作者空间]
————记我的第19场马拉松 【1】印象徐州 去年三个礼拜跑了三场马拉松，感觉有点疯狂，于是给自己订了一个跑马规矩...[作者空间]
郑开马拉松赛记 郑开马拉松是国内唯一一个连接两座古都的马拉松，起点在郑州，终点在汴梁开封，赛道是一条直直、宽...[作者空间]
4月11号刚跑完徐州马拉松，今天18号腿脚就又开始痒痒了，觉得不“策腿”蹦哒个半马会很难受。心动便行动，收拾好跑步...[作者空间]
----君应有语，渺万里层云，千山暮雪，只影向谁去？ 18场全马16场都是艰难的越过几座桥，拐个几道弯，问自己为了...[作者空间]
鹤壁马拉松赛记 从来没有写过马拉松赛记，主要是成绩也不好，每次还跑崩，说起来都是泪，感觉没啥好写的。但没有记...[作者空间]
不知是因为我的留意还是我的幸运，在跑步中，经常能捕抓到许多美好的时刻。 曾经有一次在空旷的野外，我看到烟花璀璨般的...[作者空间]
一时兴起，在运动群里给自己公众承诺订了月跑量250公里的目标。 这种倒逼法对我来说屡试不爽。我认为要嘛不说，既然说...[作者空间]
今天计划跑一个长距离慢跑（LSD）。但是具体跑多远，我还没想好，最低25公里，再低就意义不大了。 LSD跑不仅需要...[作者空间]
