----君应有语，渺万里层云，千山暮雪，只影向谁去？

樱花如此美丽，却无心欣赏，但要看时，已到钢筋丛林

18场全马16场都是艰难的越过几座桥，拐个几道弯，问自己为了什么，一遍一遍骂自己。除了2019年北马和今年的无锡。2019的北马，是顺风顺水，一点波澜都没有，给了自己一个大惊喜。2021年无锡，我的世界只剩自己，形单影只，天大地大，脚下却是我的归处，千堤花海，这种孤独，却让一个人灵魂安逸。

平衡

最大的困难就是时间。保持高质量的训练，兼顾工作和家庭，是对我最大的挑战。冬训，我把时间安排到了极致。应酬基本没有，周一到周五，早上5点起床，5点半到7点10分训练，送娃上学，然后上班努力工作，晚上5点半到家，烧饭陪娃，9点上床给娃讲故事，9点半睡觉。周末一个长距离，然后就是陪孩子上课外班。每天就像机器一样，把自己拴得紧紧的。但这段日子过得充实有序，幸福感非常强。

其实我烧的饭蛮香的

训练

今年加入趣跑，在八哥指导下，计划性强很多。两周一课表，能让自己提前把时间合理安排。这个周期总结了去年夏天的经验教训，尽量把效率把到最高，也要让自己不至于很疲惫。虽然三个月的跑量都过了500，强度课也坚持得不错（因为工作原因，翻了两节课），感觉比去年夏天轻松很多。在猴教群里默默学习了不少训练小经验，还有八哥、大G、小花、华伟不断的总结，训练的经验也越来越丰富。后期，认识了佳伟，虽然只跟了一堂训练课，但最怕的2K以上的强度，也跑得不错。整个训练给自己添了很大自信心，训练效果感觉非常好。

八哥一直是我们的领头雁

伤痛

2019年北马顺风顺水之后。感觉比赛前，我总会有点意外。去年7月底直接病倒了，8月恢复了一个月。9月恢复训练，上马前一周查出半边肺不张，在医生的允许下，小心翼翼跑了个上马和玩了个广马后，做了个小手术，把肺部炎症清理下。今年无锡马前两周一次毫无压力的慢跑，右小腿突然刺痛，感觉小腿无力支撑。赛前两周一直在恢复中，用慢跑不停的试探腿部反应。到了赛前两天才决定去做核酸，到无锡试一试。

跑完惨不忍睹

坚持

无锡本来不想来的，但觉得苦逼三个月，总要对自己有点说法，还是偷偷的来了，领完装备一个人就躲在酒店里。前两周太忙，嗓子都失声了，谁也没有联系，安静的看看书，给自己放放松。

到无锡后，内心有不好的暗示，自己的腿坚持不了全程，就给自己定的目标就是半程跑进123，全程最低进三，如果腿没事直接跑完。赛前起点碰到八哥，让我和小谢一起，我觉得可能跟不到一起，我还是自己跑吧！枪响后，按照节奏跟在一群人后面，前面20k感觉跑的很好，很轻松，思想还是关注右腿的反应，不停让提醒自己降速，保持在400左右。过了江南大学那个桥，右腿开始刺痛起来，心里很紧张，马上放到405，减轻腿部压力，半程过线123.50（枪声）左右。看到半程指示牌，当时就想直接跑进半程终点算了。赛前佳伟说30k公里等我，精准投放，也想看看小腿能不能尽量坚持到30。腿虽然疼，还能坚持，405左右跑到30k（2小时以内），然而还是错过了佳伟。小污给了我袋红牛。其实没啥用，心肺和身体没问题，右腿越来越无力，就放到410，跑到35，当时就想弃赛了，计算了下时间，发觉自己买的12点57分的火车票，赶回去陪女儿上课，有过退赛经验的我（退赛就要在退点等到关门车，收容车才能去终点），退赛会赶不上火车。只能把速度降到430，让腿部疼痛减轻。中途遇见tommy和马丁，有那种有心杀敌，无力回天的感觉，目送他们离开，自己晃悠悠的跑到终点。拿起存包，直奔火车站！连终点的悲伤和喜悦都没时间体会！

整个状态还算正常

期望

    就像19年郑州一样，跑得不好，但得到希望。无锡一直记住八哥说的不管怎么样，最低要按目标配速跑到半马，才能对得起一场比赛。这次无锡给了很多希望，伤病只是带来困难，没带来绝望，感觉一个冬天的训练，不管是在能力还是意志力都得到了非常大的提高。最起码我知道我能跑多少，怎么规划这个配速段全程的战术。下次比赛肯定能从这次经验中得到提高。再是怎么面对伤病，虽说无锡不应该参加，但伤病终归要面对，赛后两天的情况来看，后面把速度放慢，还是有意识的保护了自己，腿部伤害不至于很大。

感谢八哥，一个冬天的指导，感谢大G，小花，华伟一个冬天的陪伴！感谢家人支持。特别感谢佳伟，既陪我训练，又保障我比赛。感谢龙处提供训练场地！感谢超哥，苏姐一直的关心。发觉要感谢好多人，就不一一感谢了，下半年继续再见。

八哥一直是我们的核心

每一次艰苦的经历都是一次提高，希望下半年还能得到八哥，还有趣跑猴教他们的指导，希望能和大G、小花、华伟他们 “如切如磋，如琢如磨”，达到希望的彼岸。更希望八哥、大G、小花、华伟能达到人生颠峰！