古希腊医圣希波拉底曾说：“病人最好的医生是自己。”
德国一项研究表明，人体自身有能力治愈60%～70%的不适和疾病。
但遗憾的是，现代人却没把它当回事，一生病就习惯于依靠药物来抵抗疾病，反而渐渐削弱了自愈的本能。
为了激发自愈本能，我开始辟谷。
辟谷方式：
每日三次辟谷操+大量温水+每顿三颗红枣
辟谷时间：
每月农历十五前后（具体见群里时间）
6月辟谷记录
#生命流水#20190617
今天开始辟谷，种下这棵草是一个月前，看到同学分享她的辟谷经历，很好奇，就这么关心了她十几天，看着她记录种种超越普通理解的行为，十几天不用吃饭身体机能还能正常运行。
正好幸福课和朋友们聊起，原来好几个人都有这样的经历，HL不仅自己有很多次经验，身边也有有经验的师兄弟，给了我好多相关的资料。
寻找合适的时机对我来说也是很重要，黄丽提醒我每个月的月中是辟谷的最好时机，于是在一个指定日期范围内找到了这样连续的三天，向一个好奇的领域尝试。
好玩，好好玩！
#生命流水#20190618
辟谷第二天。
浑浑噩噩的生活不值得过。这是激励我走出了辟谷这一刻吗？
种草很久，终于尝试开始一个全新的体验。
昨天除了喝水，其他都没有进食。看书的时候小睡了一会，晚上7点多有饿的感觉，一会就过去了。因为不用吃饭，所以感觉时间多了很多，能安静地看书。
第一次辟谷，所以也不敢有剧烈运动，想安静平稳过渡。晚上浩洋作业多，我陪伴了一会，十点多就睡了。睡的很好，半夜起来上厕所听到外面雨下得很大，但又倒头又睡，早上6点才起床。
早起发现自己下嘴唇里面肿了起来，身体真是奇妙，当我和浩洋这么大的时候，参加学校运动会，60米跑的时候不小心摔跤，当时咬到了下嘴唇里面，一个多星期都没法咬东西，只能流质，而且肿的很高。这么多年，偶尔会想起。但是的确说辟谷会让身体有很多旧的病患出来慢慢修复，而辟谷的第二天就帮助我开始修复那么久远的伤痛，真的很奇妙。
早上为浩洋准备早餐的时候，有种神仙的错觉，自己竟然不用进食，而且也活的好好的，没有以前饿肚子的疼痛感，一起照旧，昨天下午见了装修的设计师，也见了远道而来的朋友，晚上看书写字，今天也有自己的外出计划，生活照旧，只是不用吃饭了，真的有趣。
认真做了三遍辟谷操，继续认真体会身体的神奇。
#生命流水#20190619
辟谷第三天，清晨4:30就醒了，没有睡意，所以也早早地爬了起来。昨天肿的很厉害的嘴唇，好了很多，但还是有异样感，这是很多年的旧患了，其实在这么多年还是会有时不小心咬到，没想到辟谷第二天肿成那么大。
昨晚开始比较饿，看到自己的欲望，在淘宝上看了好多零食，还好没有下单。不用做饭的日子，时间是连贯的，原来一日三餐真的打断我们好多，更重要的是思绪也是连贯的。
昨晚家里特别丰盛的晚宴，过去看了一眼，没吃；还有超美味的芝士蛋糕，也没吃；晚上吃了三个枣子，这也是我两天来的第一顿，枣子的目的是补气，吃完，和自己饿的感觉相处了一会，也就好了。晚上看完了一本书，让大脑忙碌的时候会忘记饿的感受，再想起来时，好像没有饥饿感了，所以不知道是大脑觉得饿，还是身体觉得饿。
因为只喝水，所以时刻能感受到口水的甘甜，比起以前有时候醒来口发苦的感觉，很舒服。身体也有很强的轻盈感。
因为两天没有吃饭，第一次辟谷，所以没敢做一些剧烈运动，例如划船，只敢走路。昨天外出时，还是感到有一点飘，不像平时吃饱了很有力量的感觉。
这几天也学习了一些辟谷的知识，据说我们有两套系统，平日吃饭用的是后天的系统，而辟谷吃的是“气”，也就是说的“服气”，启用的是先天的那套系统。人看上去平和很多，说话声音也下降了八度。
第三天早上称重，瘦了四斤，觉得体重是很快会回来的，因为开谷之后会有摄入，但加强一个理念，吃得多，也需要运动多。精神状态很好，内心的力量也开始慢慢升起。
#生命流水#20190620
三天的辟谷结束了，早上4:45就醒了，于是起床为自己准备开谷餐。
体重减轻了6斤，身体的病灶也出来了，就是当年摔过的嘴唇肿了2天，好多了，但依旧有异物感。辟谷的第二天感觉精力不济，上下午都小憩了一会，由于是第一次辟谷，也不敢做剧烈运动，倒是照常外出。
第三天明显精力好转，早上4:30就醒，而且的确很惊讶，一天都不饿，情绪也很好，头脑也很清晰高效，当然也做了辟谷操，三天一共吃了9颗枣子和大量温水。看了一下身体数据，在减轻的6斤里，肌肉流失了一半，基础代谢变慢了一点，需要抓紧力量训练，才能弥补。当然很高兴的一点是，体脂率下降了，这个在平时太难了，据说辟谷期间开始分解脂肪，脂肪率降低对我来说真的太好啦。
最大的好处看到自己对食物的欲望，很多时候的确是并不饿，而是馋，好在这三天家人朋友看到我都表示理解，没有过多引诱我，当然不饿也是比较神奇的状态，枣子补气，做操也是补气，所以是打开了另外一个维度的免疫系统。
由于不吃饭而多出了很多连贯的时间，趁机看完了好几本书，也完成了好多事情，因为突然间比常人多了好多时间。
当然回到人间，发觉这个世界有各种美食真的是一件特别美好的事情，是一件非常有创造力的事情，简单的食物在中国人的手里变幻如此多形式，再一次回顾，食物是爱的一种形式，有了不同的角度。因为食物，我们和所爱的人有了更多的链接。
7月辟谷记录
#生命流水#20190719
第二个月的辟谷完成。
7/16-7/18三天，从3300米的香格里拉高原开始，到2400米丽江结束。这三天，做了5次辟谷密钥操，吃了15颗红枣，喝了大量的水，精神状态良好，体力也很旺盛，感受到身体的轻盈和头脑的轻松。
由于一直在旅途中，没有称重，也不知道减少了多少。
本来，初心也是想唤醒内在的免疫力，通过每月三天的方式来让脾胃休息，让另一套身体系统运行，同时也可以慢慢修复身体的疾病。既然是吃五谷的人，必然会有小毛小病。
上月辟谷身体修复了二十多年前摔伤过的嘴唇，第二天就肿的厉害，过了四五天才慢慢消肿。第二天也有嗜睡的感觉。而这一次，可能高原的能量场更足，同时对辟谷也有所了解，所以心里没有担心，去虎跳峡，登玉龙雪山，拉市海骑马，丝毫不受影响，与平日无异。
这次的感受是第二天关节酸痛，我也是从小就有关节炎，也许身体以他自己的方式在运作。
其实，辟谷也是观自己的方式。由于做操的缘故，并没有饿的感受，每天大部队吃饭的时候我就找一个风景优美的地方做操，在天地间吸收能量。
昨天下午逛在丽江古城里，满眼满眼都是各种美食，很是受诱惑，不是饿，是馋。花花世界，琳琅满目，自己告诉自己，等开谷了可以来吃，一个月就让自己的脾胃休息三天吧。
就这样，身体的保养本月已经结束，保养完也会更加在意输入进去的每一粒粮食，珍惜，感恩老祖宗有这么好的养生方式传给我们
8月辟谷记录
#生命流水#20190815
今日飞广州，为了参加为期三天的课程。
今日又恰逢本月辟谷，做了操，全天只能喝水，剩下的时间除了工作就是工作。
忽然间发现，不吃饭的日子连站起来转一圈好像都是多余的，只有大段大段的工作时间，以前会站起来喝个酸奶，吃个水果，现在连这个都省了。
我和陆老师两人把房间里的水喝完了，跑酒店楼下超市转一圈，除了买瓶水，啥都不敢多看，看了也不能买啊
辟谷的日子，多了好多时间，省了好多吃饭的钱，但是，少了好多乐趣
#生命流水#20190817
辟谷第三天，自我感觉轻盈了很多。
大家在群里分享各种身体的反应，正好在催眠学院学习，现场买了一本书《身体从未忘记》，很呼应。
暴躁会存在子宮里，压力会存在肩颈里，郁闷会存在乳房、肩胛骨縫里，委屈、纠结会存在胃里，情感压力会存在背部，行动力差会存在双腿里，太吝啬会便秘，思维太敏感皮肤易过敏，人体是台精密的仪器，精神决定物质躯体。
愿你我都好好善待自己。
#生命流水#20190818
终于开谷了，早上我和陆老师是最早到餐厅的。
五点多就醒了，打完八段锦就下来开谷。
昨晚十点多睡，睡前不饿，就是馋，能看到自己的很多对食物的欲望，好在睡觉是最好的法宝。
这一次辟谷，和前两次不同，6月辟谷把二十多年前的旧伤勾出来了，7月辟谷关节有些酸痛，8月辟谷更多的是打嗝排气，8月第一天口腔总有异味，后两天就好多了。据说口腔异味是为了排出平日食品中的毒素，辟谷几天每顿3颗枣子，第一天一点不饿就没吃，第二三天每天9颗枣子，既解馋，又神奇般吃完枣子就不饿了，当然主要是因为做了辟谷操。
和陆老师互相目测，最大的收获都变年轻了。
辟谷一天清肠胃，辟谷三天清血液，变年轻属于意外收获，初衷就想更健康一点。
#生命流水#20190818
今日开谷很是期待，早早去酒店自助餐厅，看到琳琅满目的食物，挑选了南瓜粥。
其实还挑选了白灼娃娃菜，可是尝了一口便受不了，太咸了，辟谷完根本受不了平日里稀疏平常的口味。
于是不甘心，看到有麻辣烫的区域，请工作人员帮我清水煮一点蔬菜，不是饿，是馋[偷笑][偷笑][偷笑]好不容易开谷了，吃得清淡也想吃点蔬菜。
没想到，清水煮出的蔬菜，由于三天的辟谷口腔纯净，吃到了久违的蔬菜原本的甘甜，绝对是意外收获。
当然南瓜粥也有那份诱人的属于南瓜本身的香甜之味。
我已经好久好久没有如此惊喜地品味如此稀疏平常的美食，平日里即使清淡的蔬菜由于自身的厚腻也品味不到。
生活真是太好玩了！
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