不知道大家有没有发现这样一个现象，如果自己得了高血压，身边的朋友一个个也都得了高血压。全国心脑远程联盟分析：这究竟是患者的错觉呢，还是说高血压真的会“传染”?下面我们一起来探讨这个问题。
全国心脑远程联盟整理资料发现，这些一起患病的人都有一定联系，那就是生活在一个圈子里、三餐基本在一起、活动范围基本一样、甚至还有血缘关系。那么可以断定，遗传与环境会影响高血压。
其实，高血压是可以遗传的，如果父母均有高血压，他们的孩子患高血压的几率为45%;双方仅有一人有高血压，那么几率降低到28%。全国心脑远程联盟小编不禁担心起年幼的弟弟，希望他能够养生良好的生活习惯，不要遗传到父辈们的高血压。
调查发现，很多高血压患者都是因为肥胖、口重饮食、运动少、情绪管理不好等危险因素被高血压找上的。
通常，你和身边的家人朋友长时间生活在一起，饮食习惯、生活作息、脾气秉性都基本相似，不良生活习惯使一个人患上高血压，其他的人也就处在危险边缘。
下面，全国心脑远程联盟为大家分享远离高血压的有效方法：
1.入口要谨慎
体脂越多，血压就会越高，摄入的盐分和油脂越多，血压也会越高!要保证清淡饮食，每天限盐不超过6克，少食多餐、多喝水。
2.懒惰要有度
不运动导致代谢减慢，引起血压升高!每天持续坐6小时，代谢缓慢将很难被改变。建议每天最好进行1个小时的健走运动，最少也要每周2—3次。
3.压力要解放
身体、情绪和神经得不到质量高的放松，血压自然居高不下，严重的还会诱发心血管疾病!不熬夜、不纠缠、运动听音乐都会让你卸下重担。
4.血压要定期检测
高血压或临界高血压的患者，都应该定期监测血压!百倍爱心卡希望您的家里备一台家用血压计，通过每天自测来观察自己的具体血压情况，及时知晓并防治。
全国心脑远程联盟希望高血压患者及时加入慢病健康管理，成为百倍爱心卡会员后，可享受定点机构健康管理七大优质服务：健康体检一体机体检一次、全国医院预约挂号平台免费预约挂号一次、北京三甲医院就医安排一次、北京专家远程阅片诊断一次等，让您在家门口就能享受到省级医院的规范治疗。
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