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一份可以降血压的饮食,全国心脑远程联盟邀您查收!

一份可以降血压的饮食,全国心脑远程联盟邀您查收!

作者: a462eec46881 | 来源:发表于2018-02-07 17:11 被阅读0次

    全国心脑远程联盟整理日本一项荟萃分析显示,素食相比杂食更有助于降低血压。研究者通过分析了250多项素食和血压的研究,最终纳入了7项临床试验(其中6项为随机试验)和32项观察性研究,涉及2万多名参与者。近40项研究发现了惊人一致的结果,素食显然能够降低血压,其降压程度相当于减重5kg的结果。

      这里全国心脑远程联盟提醒,该研究也总结了自身的局限性,包括:观察性研究为横断面研究;观察性研究存在的异质性较高;研究采集的样本量相对较小;许多研究中缺乏调整生活方式;患者饮食构成受到所处地域的影响。

     全国心脑远程联盟采访专家得知,素食对健康的潜在益处已经有很多研究支持,很难去争辩。而他们的研究又提供了额外的数据,但是价值有限。纳入的随机对照研究规模很小,除了1项随机对照研究是在2000年以后发表的,其他都是在2000年以前发表的,而且所有研究都是非盲的。

     全国心脑远程联盟咨询临床研究中心主任Lawrence Appel教授则认为,应该重视整体的饮食质量而不是某一种或某一些营养素,另外还需要减少超重患者的卡路里摄入和钠的摄入。他认为广义的素食对健康更有益。

     全国心脑远程联盟希望大家在养成良好的饮食习惯的同时,也不要忽视慢病管理的作用,成为百倍爱心卡会员后,可享受定点机构健康管理七大优质服务:健康体检一体机体检一次、全国医院预约挂号平台免费预约挂号一次、北京三甲医院就医安排一次、北京专家远程阅片诊断一次等,让您在家门口就能享受到省级医院的规范治疗。

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