知乎上有一个话题：你怎么变得自律了？
有一条回答得到了高赞：自律的第一步是早起跑步。跑步是对自己长久的投资。这种投资可能年轻的时候收益不明显，因为年轻，本身身体就不会有太大的问题。但随着年龄的增长，这种投资的效果就渐渐显现出来。
2017年7月31日加入悦跑圈开始跑步，从刚开始跑步五公里到现在跑步十公里。这一路跑来的辛酸、流过的汗水，只有自己心里知道。
跑步改变了我的人生，人生有两件事不能等，一件事是阅读，一件事就是跑步。阅读和跑步的习惯是同一时间培养起来的，跑步坚持有4年左右的时间，从刚开始月跑量100公里到现在月跑量300公里；从一个跑步小白到现在的业余跑者，跑步让我变得自律。
跑步是为了让自己有个健康的身体，阅读是为了让自己的内心成长。大多时间自己是一个人跑步的，跑步的过程枯燥乏味。但是我很享受跑步的过程，因为感觉在跑步的时候整个世界只有自己一个人，所以有句话说：跑者的世界是孤独的，自己很认可这句话。
当你心情不好的时候去跑步吧；当你遇到想不通的事情去跑步吧；当你感觉到内心孤独寂寞的时候去跑步吧。
让跑步融入到自己的生活中，跑步真的会改变一个人的人生。
你会发现跑步变成每天必不可少的项目，
必须，一定，以及肯定会坚持下去。
因为在晨跑中不断挑战自己，
超越自己，战胜自己，
这种感觉真的很棒，
会让自己一天的心情都无比舒畅。
会意味着这一天你都是生活在幸福中的，
能够每天早晨起来奔跑。
清晨去跑步的人，
不管年老还是年轻，
似乎浑身上下都是充满着一股向上的力量，
一种向前奔跑的能量。
所以，自律的人生从早起跑步开始！
今天是坚持日更的第二天，加油！
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