呼吸与疗愈

一周多以来忙碌的工作，工作坊、专业课、个案，一直处于焦虑，紧张的状态，很多的情绪积压在身体内，没有及时的清理转化。这两天一直感觉胸口的疼痛，能量累积在喉轮，亲拍锁骨后一直咳嗽、作呕。中午利用半个小时做了Haven呼吸练习，感受到能量在体内流动，全身发麻，锁骨下方的疼痛随着呼吸越来越明显，而呼吸也越发急促。委屈的情绪袭来，眼泪不自觉就下来了。 任由情绪流动，与自己内在的小孩对话，慢慢呼吸恢复了正常。而身体也感觉轻松了很多。虽然锁骨下方仍然感觉到隐隐作痛，喉咙却通畅了许多，精神也好了。每天坚持呼吸练习，让能量流动，觉察身体的语言，与自己做链接，内在的小孩需要我们自己的疗愈。