上一周，我们还是取得了一些微小的进步，对于一直心理很有病的自己来说是挺不错的，也许吃药确实起到了关键的作用，正好药也吃完了，该预约下一次医院去拿药了
生病吃药不丢人，就像是身体出现问题时，进行对症下药的康复训练和工具辅助是科学合理的，等身体康复了再加以正常人的期待，中间的损失肯定是没有办法了，我们要为自己的病和过去犯的大错赎罪
这些确实是有了一些微小的进步，但也因此，原来逃避的现实也展现了更多的恐怖真相到我们面前，带来了更多的压力
主要有以下三个问题
第一个，如何面对过去的罪过
虽然我们都知道要专注于当下，向前看，重要的是行动，但是因为我们并不傻，所以和别人一比，一回顾自己的过去就知道自己犯下了多大的过错，造成了多少的损失，状态如何的差劲，未来是多么的黯淡无光
这些都会给自己带来巨大的自责和自卑，让自己陷入到负面情绪的泥沼中无法自拔，从而无法行动，陷入瘫痪
该如何劝导自己，并让自己有效进入学习的状态，向前看
那就是，我们必须要承担起自己的责任，为过去的错误赎罪
另外，这样不全是我们的责任，环境-导师-疾病，是一个复杂的问题，不需要自己的意志意识负全部的锅
这些都是阶段性的，只要你认真治疗自己的疾病，和导师良好沟通，学会求助于身边的人，培养起自己的行动习惯，终会回归应有的位置的
第二个，如何不逃避，将绝大部分精力与时间都投入到该做的事情中
这些事情都很困难，自己之前一直都在逃避
一直在寻找所谓的方法，寻找所谓的秘密武器，寻找所谓的灵丹妙药，寻找为所谓的降维力量，寻找所谓的捷径
所以一直沉浸在那些解释性的东西上，沉浸在那些自以为有效的幻觉中，沉浸在各种所谓的方法中，而一直逃避最重要的东西，那就是行动
就像西风说的那句话，人性不是故意克服的，故意往往也克服不了。有些东西是过程引起的。老奶奶的心态不是主动追求到的，而是通过一天天的摆摊，每天5点起床，卖着卖着人性就被磨平了
所以，最重要的是去行动，让自己动起来，让自己忙起来，心里的问题都是因为自己太闲了，闲则懒散，懒散则百病生
自己是一个平庸的人，就像世间大部分人一样，没有明确的目标与动力，所以不会在宽松的条件下自己行动，必须要有外界的压力来逼迫自己去行动
所以，要逐渐去有意识的寻找各种方式去逼迫自己，让自己认真起来，摆正态度
设置时间，时刻注意自己做了什么，收获了什么，有什么产出与结果
面对其它感兴趣，重要但不是最重要的阅读材料，该如何处理
我们过去核心的问题是，想要解释的太多，行动的太少。就像众多心理疗法的弊病一样，尝试从过去找原因，而不是尝试去未来找解法
改变需要的是行动，而解释与原因是不必要的。过度追求解释，只会让自己逃避于幻想
疾病的根源在于心理和行为的双重问题，不可能只靠一个而解决全部问题
不要沉迷于所谓的方法，所谓的原因，所谓的问题，而是要实打实，硬碰硬地去正面解决问题
培养起自己的行为习惯，培养起自己的心态，等工作游刃有余了，再去处理那些锦上添花的事情
所以，对于各种书籍与思考，要看起是不是与最重要的事情直接相关的，是不是让核心工作变得更加简单了，而不是一种逃避和退缩
不要那种抽象的解释，万能的解释，而是要可以直接模仿操作的流程行动
对于现在还深深有病的我们，本身能力和资源就非常有限和紧缺，要保证绝大部分时间都在该做的事情上来。看自己做了什么，收获了什么
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