每天早晨醒来之后，当我拿起手机，我会在写作营群里发送一条信息：“大家早安，今天又是美好的一天！”
这个习惯来自于《福格行为模型》中“毛伊习惯”的变式，可以让自己的生活变得越来越美好。
根据“语言-态度-行为-结果”模型，语言和思维之间相互影响，积极开放的语言可以让我们的思维也变得开放积极，从而做出好的行为，最后带来好的结果。
在脑神经科学中也谈到“赫布定律”，即“相连在一起的多个神经元会一起放电，而一起放电的多个神经元也是相互连接在一起”。
什么意思呢？
我们都曾学过一个名为“条件反射”的知识，最著名的就是巴普洛夫的试验：摇铃铛的同时给狗粮，狗会因为狗粮而流口水；过一段时间之后，单独摇铃铛，不给狗粮，狗也会自然流口水。
它的原理就是赫布定律：因为一起放电的神经元会连在一起，所以通过摇铃铛和给狗粮分别让铃铛神经和口水神经放电，久而久之它们就直接连在一起；而因为连在一起的神经元会一起放电，就是等连接建立后，不给狗粮，单独摇铃铛就能激发狗流口水。
到底是不是这样呢？
我们可以自己亲身做一个简单的试验：大家都知道，当我们感到快乐时，我们会微笑。那么反过来，刻意微笑是否可以给我们带来快乐的心情呢？大家现在可以笑一笑，看看现在心情如何？
怎么样？你是否能感到快乐？如果你能感到快乐，这是为什么呢？用赫布定律的原理解释，就是因为我们以前经常在感到快乐的时候做出微笑的行为，以至于控制快乐和微笑的神经连接到了一起，所以当我们刻意微笑的时候，二者一起放电，这时也能感到快乐了。
通过这个小实验我们进一步应用到我们的生活中去，采用乐观积极的语言去说话，通过开放主动的手势去表达自己，就会让自己整个人的状态更好，做事也会更顺利。而这种方法其实在抖音上已经非常流行，它们就是：能量疗愈、财富疗愈。这些博主就是教大家使用积极的语言、做积极的动作，从而对自己产生积极的影响。比如说对自己说这样一些话语：我是最棒的，我是可爱的，我是富有的......通过这些积极的语言对自己的潜意识产生影响，让自己产生幸福、感恩、快乐的情绪，促进我们身边发生好的事情。
在中医有一句话叫做：有诸内必行之于外。就是说你内里有病，就肯定会表现在外部的形体上面。比如说一位脾胃虚弱的病人，他外在就可以表现为，肥胖、胃口不好、大便不成形，人感觉很懒散，不舒服、没精神。这种情况中医医生一般的想法，就可能是直接用中药，针对他脾胃虚弱的问题，采用温补脾胃的方法来治疗。
但是呢，另外一种方法就是用这个“有诸内必行之于外”后面的一句话：有诸外必作用于内。什么意思呢？就是如果你能改善你的这些外部的问题，那么你的内脏其实也是可以得到改善的。
还是用刚才的例子，当一个人感觉他非常的懒散，没精神，也不想动，全身肥胖，那么他可以让自己通过运动、有意识的去控制自己的饮食，去通过这些外部的改变，从而作用到内，让自己的脾胃慢慢变好。这就是有诸外必作用于内，就是通过改变身体的外部表现来调理自己内部的脏器。
人体瘫痪后，通过康复锻炼可以重建大脑运动通路，巴普洛夫试验的狗狗，被成功进行了条件反射的试验，身体的内脏状态和外在功能相互影响。
一个人拥有的精神内核和外在的生活也是内外相应，如果你感到幸福和快乐，记得多使用积极乐观的语言和行为表达你的幸福和快乐；如果你不幸福、不快乐，更要记得多使用积极乐观的语言和行为，来促进自己感受到幸福和快乐。
那么，是任何情况下都要使用积极语言吗？
也不是，在你能量极度低下，或者情绪波动很大、感到抑郁的时候，不必这样做。
这时候，刻意使用积极语言反而会让自己感到无比痛苦，这时候，接受自己的情绪就好，允许自己有不好的状态。
等到发泄完情绪之后，再尽量说积极的话语。
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