我认为应该是正确认识自己！
就拿胖来说吧！
我们总是觉得别人特别你胖 碍眼的很，其实你自做多情了，别人才不在乎呢。
不信你去问问你的闺蜜 哥们儿或好朋友对你特别在乎的一个缺点的看法！
正确认识自己，主要是思想上的，对具体发生的事的态度
外表高 矮 胖 瘦你一照镜子便知。
比方说你和同事起了争执，你很生气。
等等....，等会气，你先对这件事发生的原因分析，分析是自己的原因还是对方的。
对事件归好原因，在分析的时候要注意“人”有个毛病（当我们作为行动者时，环境会支配我们的注意力；而当我们观察别人的行为时，作为行为载体的人则会成为我们注意中心，而环境变得相对模糊）
说通俗点讲就是人看自己的时候，问题都是别人造成的，或是外界原因造成；我们看别人的问题都是他自己本身的原因造成
可以可视化的分析，所谓可视化就是，就是写在纸上，电脑上或手机上，任何你看的到的地方。
你对具体事情的看法就代表你对这一类事情的态度
和人对话是沟通和交流并存的
沟通是让双方了解双方的目的，比如说上司和下属就一个项目沟通，上司的目的是要告诉下属，以他的能力他可以做好；而下属说以他的能力有点困难。
交流是双方都说出自己的具体态度。
“共情”沟通就发生在这部分，双方或想达到目的的一方就了解对方的态度
所以说一定要认识自己，核心是自己的态度
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