一谈到营养，人们往往都不以为然，至于营养与疾病之间，大多数的人更是认为营养素不治病，好象人们吃这些东西，只不过是一种消遣而已，其实这种想法是肤浅的！接下来，《美伶营养》要给大家介绍各类疾病的营养疗法，希望能够对大家有所启发，走出误区，拥有健康！今天给大家讲子宫内膜异位症的营养疗法。
子宫内膜异位症
子宫内膜异位症是这样的一种疾病：正常状态下应分布在子宫壁上的组织到了子宫外，落在类似于卵巢、输卵管或骨盆等部位上。此症的致病因原因不明，但有些医生的理论认为，其原因是经期子宫组织不仅往下流入阴道，而且往上经输卵管最终粘附在其他器官上。此症会引起剧痛，特别是在排卵期和性交过程中。子宫内膜异位症是不育症的常见原因之一。因为流血过多和剧痛往往与子宫内膜异位有关，所以有必要以身体内部进行检查，而这种检查在大多数情况下又会使症状加剧。不幸的是，通过检查排除更严重的疾病是必不可少的。大多数营养师都相信，子宫内膜异位症与白色念珠菌生长过快密切相关，一旦得到相应治疗，症状即会大大缓解。许多女人都深受此症之苦，并且注意到当她们承受应激反应或筋疲力尽时症状无疑更加严重。
【膳食建议】
1、食物禁忌
1）避免酒精和动物脂肪，它们会提高雌激素水平，并给肝脏造成负担，从而使痛苦和炎症更严重。
2）咖啡因会减少身体承受痛苦的能力。
3）如果你怀疑病因是白色念珠菌，则应忌食糖、精制碳水化合物、奶酪、蘑菇、浓缩果汁和发酵面包。
2、饮食建议
1）豆制品能控制过高的雌激素水平、大豆、小扁豆、鹰嘴豆、花椰菜、球芽甘蓝和西兰花也有同样功效。
2）在你的早餐谷物中添加葵花子、南瓜子、芝麻和亚麻子，它们能提供必需脂肪酸和锌元素。
3）深海鱼具有必需脂肪酸，应多吃。
4）吃那些富含天然胡萝卜素的食品，如菠菜、胡萝卜、杏、欧芹、芒果、哈密瓜和甘薯等。
【营养补充建议】
1）每日服用3g月见草油，因为脂肪酸有助于调控激素，减少不适感。
2）大多数患者都缺少镁元素，每日补充200-600mg。
3）补充锌元素30mg，因数为大多数患者都缺少这种能确保人体正常吸收脂肪酸的物质。
4）每日服用山药酊剂1-3ml或片剂1-3g能减少子宫内膜异位症的不适感，并具有止血作用。
5）每日5ml穗花牡荆（又名黄荆）有助于天然地平衡激素水平。
【编者按语】
各种食材中所含的营养素虽不是药物，它不但可以治疗疾病，而且还具有药物所无法比拟的优点。人生病后，体内有了损伤，有了损伤就需要修复。那修复靠的自然是营养素，而不是什么药物。下期给大家讲子宫肌瘤的营养疗法。
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