一谈到营养，人们往往都不以为然，至于营养与疾病之间，大多数的人更是认为营养素不治病，好象人们吃这些东西，只不过是一种消遣而已，其实这种想法是肤浅的！接下来，《美伶营养》要给大家介绍各类疾病的营养疗法，希望能够对大家有所启发，走出误区，拥有健康！今天给大家讲前列腺问题的营养疗法。
前列腺问题
前列腺是胡桃状腺，位于男子膀胱下方。将膀胱里的尿液排出体外的管道（尿道）经过前列腺。男子进入老年后，前列腺增大是常见现象。增大的前列腺对尿道产生了压力，使尿感频繁。许多男人因此在晚间不得不起来多次。其他症状还有：排尿开始时感到排尿困难，排尿结束时尿液滴答不畅快。前列腺肥大还会引发尿路感染。
大多数前列腺问题是良性前列腺肥大，但有时会受癌症侵害。如果尿液中有血、排尿感到困难、睾丸区肿大，请务必去看医生。前列腺问题虽然已经越受到重视，但仍然还有许多男人的的确确死于没有必要的“不好意思”上。
【膳食建议】
1、食物禁忌
1）注意农药残留，杀虫剂和除莠剂与前列腺癌有关。
2）减少动物脂肪的摄入，譬如肉、全脂奶和奶酪、巧克力、硬质人造黄油和含脂肪多的外卖。
3）避开油煎食物。
2、饮食建议
1）膳食中应所括括谷物，如糙米、小米、燕麦、早餐谷物和燕麦皮及大米糠。多吃豆类植物，如大麦、蚕豆、大豆、小扁豆等。
2）由于锌的缺乏与前列腺问题有关联，所以应在早餐谷物、酸奶和汤上多撒一些南瓜子、葵瓜子和亚麻子。
3）胡萝卜素、番茄红素是前列腺中含量最多的营养物，研究表明，男人每周吃10个以上熟番茄患前列腺的机会少45%，番茄中的番茄红素只有在用少量油煮熟后才会释放出来。
【营养补充建议】
1）缺锌和前列腺问题有关，每天服30mg锌。但因锌会消耗铜，所以在服锌时需适当补充铜，一般是每服15mg锌加服1mg铜。
2）前列腺肥大常用两种草药：锯棕榈（每天320mg标准萃取物）和非洲刺李（50-100mg）。应确认是标准萃取物，才能保证药片和胶囊中的有效草药成分含量恰到好处。
3）传统医疗前列腺的药方中有一例是荨麻，有片剂和胶囊两种。现代医学证实了它的疗效。每天1-3次，每次5ml酊剂，或片剂。
4）每天服用1000mgOmega-3脂肪酸或亚麻子油可帮助预防前列腺肥大。
【编者按语】
各种食材中所含的营养素虽不是药物，它不但可以治疗疾病，而且还具有药物所无法比拟的优点。人生病后，体内有了损伤，有了损伤就需要修复。那修复靠的自然是营养素，而不是什么药物。下期给大家讲乳房疼痛和触痛问题的营养疗法。
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