美文网首页
十分钟简单营养的早餐,一看就会!

十分钟简单营养的早餐,一看就会!

作者: 奕点甜 | 来源:发表于2020-03-25 07:33 被阅读0次

一.葱花火腿鸡蛋卷

食材:土鸡蛋 4个、香葱、火腿、盐

做法步骤:

1.火腿切成小丁,越细越好的那样,香葱也切成细末

2.鸡蛋加入少许盐打散,生粉2大勺加3-4勺水兑开加入打散的鸡蛋里面搅拌均匀,接着加入火腿丁和香葱末拌匀待用

3.烤盘放电磁炉上开最小火,薄薄地刷一层油,倒入适量的鸡蛋液,等表面凝固了从一边慢慢地卷起,然后固定在另一边

4.将鸡蛋液再次搅拌下,以免其他材料沉在碗底,再次倒入烤盘中、继续上一个动作,将凝固的蛋从另一边固定的蛋卷开始卷起

5.接着继续小火煎下帮助定型,取出放凉切块即可

二.酱油炒饭

食材:隔夜米饭 1碗、鸡蛋 2颗、小葱 3根、酱油 1勺、红烧酱油 适量

做法步骤:

1.米饭最好是头天的剩米饭,水分少才能炒出粒粒分明的酱油炒饭,米饭加一勺酱油和一点红烧酱油,因为红烧的颜色比较深,一点点白糖提鲜,少许植物油充分拌匀备用。

2.鸡蛋打散入热锅里煎熟,划散盛出。

3.锅里重新倒油,放入一部分葱花爆香,倒入拌好的米饭炒散,不要有粘连。再把炒好的鸡蛋倒进去,如果颜色不够可以再调些酱油或者蚝油都可以,咸度自己掌握。

4.最后把剩余的葱花放进锅里翻匀关火。十分钟绝对能解决的早餐OK了!

相关文章

  • 十分钟简单营养的早餐,一看就会!

    一.葱花火腿鸡蛋卷 食材:土鸡蛋 4个、香葱、火腿、盐 做法步骤: 1.火腿切成小丁,越细越好的那样,香葱也切成细...

  • 秋冬养胃营养早餐这样吃(超简单快捷,一看就会)

    早上没胃口,吃不下东西? 早餐不知道吃什么,时间太紧,来不及准备早餐? 以下这几款糊状早餐,在这寒意料峭的秋冬早晨...

  • 简单营养的早餐

    品名:杂粮面包口感:爽口、松软质地:原生态,无任何食品添加剂食材:红豆、黑米、面包粉、鸡蛋、果干、砂糖、食用盐、酵...

  • 十分钟早餐,一看就会!

    一.香酥可口的土豆丝饼 食材准备:土豆2个、葱花2勺、淀粉2勺、5香粉1勺、鸡蛋一小个,盐少许; 做法步骤: 1....

  • 营养早餐

    食物需要完整而均衡的营养,才能够确保身体全面健康。营养早餐就是最佳的选择。 什么是营养早餐? 营养早餐,简单,快捷...

  • 话营养早餐

    我本人喜欢早起做营养早餐,营养早餐,自认为是做法简单又营养的美食。因为早餐像皇帝,午餐像大臣,晚餐像贫民。可见早餐...

  • 营养早餐简单做

    都说一日之际在于晨,早餐是人体营养供给非常重要的一环。很多人早晨起来时间紧迫,或睡懒觉而放弃吃早餐。如果每天早起十...

  • 营养早餐简单做

    一线阳光,刚刚照进窗子,那些在盆子里泡了一晚上,喝足了水变得圆鼓鼓胖嘟嘟白白嫩嫩的豆宝宝,就乐颠颠迫不及待地进了豆...

  • 简单而 营养的早餐

    水果酸奶+全麦面包 酸奶能很好的帮助我们清除体内垃圾,也能补充我们需要的营养,作为减肥早餐食用更恰当不过。 做法:...

  • 简单易学的营养早餐

    厚蛋烧 用料: 3个鸡蛋 、3克白糖、适量油、3克盐、2-3勺牛奶。 做法: 1、鸡蛋打散后加入少许盐和糖,2-3...

网友评论

      本文标题:十分钟简单营养的早餐,一看就会!

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/abgzyhtx.html