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十分钟简单营养的早餐,一看就会!

十分钟简单营养的早餐,一看就会!

作者: 奕点甜 | 来源:发表于2020-03-25 07:33 被阅读0次

    一.葱花火腿鸡蛋卷

    食材:土鸡蛋 4个、香葱、火腿、盐

    做法步骤:

    1.火腿切成小丁,越细越好的那样,香葱也切成细末

    2.鸡蛋加入少许盐打散,生粉2大勺加3-4勺水兑开加入打散的鸡蛋里面搅拌均匀,接着加入火腿丁和香葱末拌匀待用

    3.烤盘放电磁炉上开最小火,薄薄地刷一层油,倒入适量的鸡蛋液,等表面凝固了从一边慢慢地卷起,然后固定在另一边

    4.将鸡蛋液再次搅拌下,以免其他材料沉在碗底,再次倒入烤盘中、继续上一个动作,将凝固的蛋从另一边固定的蛋卷开始卷起

    5.接着继续小火煎下帮助定型,取出放凉切块即可

    二.酱油炒饭

    食材:隔夜米饭 1碗、鸡蛋 2颗、小葱 3根、酱油 1勺、红烧酱油 适量

    做法步骤:

    1.米饭最好是头天的剩米饭,水分少才能炒出粒粒分明的酱油炒饭,米饭加一勺酱油和一点红烧酱油,因为红烧的颜色比较深,一点点白糖提鲜,少许植物油充分拌匀备用。

    2.鸡蛋打散入热锅里煎熟,划散盛出。

    3.锅里重新倒油,放入一部分葱花爆香,倒入拌好的米饭炒散,不要有粘连。再把炒好的鸡蛋倒进去,如果颜色不够可以再调些酱油或者蚝油都可以,咸度自己掌握。

    4.最后把剩余的葱花放进锅里翻匀关火。十分钟绝对能解决的早餐OK了!

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