韩美林先生,福娃设计者,80多岁满头黑发,七八岁后到现在没有感冒过。
保养功法:
早上睡醒后,先不起床,按以下步骤:
1,伸懒腰三四下,拉筋,把筋拉开,筋长一寸寿长十年。
2,侧身躺着睡,两个膝盖抱在胸前,整个身体挤在一起,把昨晚的闷气从胸腔中吹出去。做完后起床。
3,搓脸,两个手横向太极搓,在脸上画太极图,搓几下脸热即可。
4,捏耳朵,耳朵穴位多。
5,手攥成拳头,敲打大椎穴,敲的狠一点,敲到头觉得嗡嗡震动(中医上叫撞督)。
6,梳头。
一共最多3分钟。坚持做一件事很难。
韩美林先生,福娃设计者,80多岁满头黑发,七八岁后到现在没有感冒过。
保养功法:
早上睡醒后,先不起床,按以下步骤:
1,伸懒腰三四下,拉筋,把筋拉开,筋长一寸寿长十年。
2,侧身躺着睡,两个膝盖抱在胸前,整个身体挤在一起,把昨晚的闷气从胸腔中吹出去。做完后起床。
3,搓脸,两个手横向太极搓,在脸上画太极图,搓几下脸热即可。
4,捏耳朵,耳朵穴位多。
5,手攥成拳头,敲打大椎穴,敲的狠一点,敲到头觉得嗡嗡震动(中医上叫撞督)。
6,梳头。
一共最多3分钟。坚持做一件事很难。
本文标题:保养功法
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/abigyqtx.html
网友评论