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保养功法

保养功法

作者: 海星_love | 来源:发表于2019-06-10 19:46 被阅读0次

韩美林先生,福娃设计者,80多岁满头黑发,七八岁后到现在没有感冒过。

保养功法:

早上睡醒后,先不起床,按以下步骤:

1,伸懒腰三四下,拉筋,把筋拉开,筋长一寸寿长十年。

2,侧身躺着睡,两个膝盖抱在胸前,整个身体挤在一起,把昨晚的闷气从胸腔中吹出去。做完后起床。

3,搓脸,两个手横向太极搓,在脸上画太极图,搓几下脸热即可。

4,捏耳朵,耳朵穴位多。

5,手攥成拳头,敲打大椎穴,敲的狠一点,敲到头觉得嗡嗡震动(中医上叫撞督)。

6,梳头。

一共最多3分钟。坚持做一件事很难。

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