会休息的人才真的会工作。因为正确的休息方式，决定了真正的效率高手跟普通人之间距离。效率高手，必须掌握快速有效、将身体和心理恢复到最佳状态的内在规律。这是个时间管理中最关键的一点。
如果不会正确的休息方式，下班后可能会躺在沙发上，躺在床上，刷手机、刷朋友圈、刷剧、刷游戏。大家工作都很辛苦，都会「感觉身体被掏空」，但是如果你在被工作掏空后，只会选择疯狂刷手机、刷剧、玩游戏、看电影这种「娱乐的暴饮暴食」方式来放松，很可能最后越玩越累，停下来之后，就是无尽的空虚，第2天上班时又是无比的疲惫。所以，这些所谓的放松，实际上娱乐和放纵，不是真正的防松方式，不能填补内心的空缺。
本着「逆向思维」的原理，这5分钟，我们先谈「不做什么」，再谈「可以做什么」。
番茄的5分钟休息也是如此，当我知道自己番茄5分钟休息时，不做什么，才是做什么的开始。一句话：
除了不做娱乐的暴饮暴食，不见缝插针娱乐，此外，还绝对不做烧脑的事情。
具体来讲，5分钟休息，不要做消耗脑细胞、耗费意志力的事情。那是25分钟专注时间干的事情。
番茄的5分钟，不是为了「赶紧娱乐」，而是为了休息后恢复我们高效和专注状态，重新恢复生产力。 所以，也不要猛刷朋友圈，5分钟还偷空打一盘游戏，这些娱乐对于恢复精力是不管用的。
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