现在很多上班族，除了工作和睡觉，大部分时间都是花在娱乐上。
女生每天上下班路上可能在追剧，也可能在看娱乐综艺节目，或者是在耍微信朋友圈、抖音等等。男生也差不多，看电影、打游戏、刷视频。
有些人甚至吃饭、刷牙、上厕所、去超市路上都是眼睛不离手机屏幕的。中国人普遍对手机都很依赖，手机没电会焦虑，没有网络信号会抓狂。平均每天无数次打开手机关闭手机，见面聊天看手机，开会也看手机，忙着忙着也看会手机。每天晚上睡觉前也是一直抱着手机，可能10点上床，1点的时候还在玩手机。
我也是其中一员，经常下班就看手机，做饭吃饭期间看各种视频、电影。饭后玩王者荣耀，一玩就是3-4小时。睡前又是看抖音视频，每晚都是边放着电影边进入梦乡的。早上又很难爬起来，一整天精神状态都很差。
是时候做下改变，不能再继续这样了。职场中年大叔，一定要保持足够的职场竞争力，否则很容易被淘汰的。加油！
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