想清楚自己想要什么，然后全力以赴|感恩日记D3

20200403 感恩已有，真爱自己

1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

每天三件事：读书、学习、健身

1、读书：阅读1小时，《幸福的方法》《远见》

2、学习：

1）理财：基金定投课程1节

2）英语：上班路上听BBC 30分钟

3、健身：15分钟

提供了PMP证书，人力奖励加系数，纯属意外惊喜

想清楚自己想要什么，然后全力以赴|感恩日记D3

2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

晚上让宝宝洗脸睡觉，她要玩玩具，一晃半个小时过去了，我有点不耐烦了，忍不住对她发脾气，孩子很委屈，去找爸爸帮忙。看着她撅着小嘴委屈的样子，我挺自责。

用陪伴代替催促，想法设法培养她的时间观念，而不是一味地催她做她不想做的事。

3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

宝贝：早上起来看到宝宝昨天画的一幅画，看到蝴蝶微笑上扬的嘴巴，心情大好。晚上回到家发现又多了一只蝴蝶，做了两只纸风筝，老公告诉我：小蝴蝶是她给“弟弟”准备的，让我明天给她生个弟弟。我笑出了声。简直太为难妈妈了，妈妈做不到啊！

爱人：今天还是老公请假带宝贝，晚上准备了丰盛的晚餐。

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4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

1）践行3+1人生基础习惯：早睡早起、健康饮食、运动健身+正念冥想

昨天睡觉比较早，今天闹钟没响就醒了，在家吃了早餐，到公司不到9点。调整一下心情，全身心投入工作。这种感觉真好！

2）时间精力有限，有时我们会陷入选择的漩涡，或是在很多不重要的事情上浪费太多的时间和精力。最重要的是：想清楚自己想要什么，然后全力以赴！

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】