还记得前一阵子特别火的《红海行动》吗
为了呈现非凡的效果
里面的主人公们对身材的管理可谓是相当严格
就比如说杜江
网上就他健身减肥有很多说法
夸张的是说他经过21天
体脂率直接降到了6%
看上面的图片不难看出
杜江身材在一天天变好
但体脂率为6%的说法K哥却不敢苟同
因为在K哥眼中
体脂率6%的状态应该是这样的：
上面图片上的人叫唐亚男(Alex Tang)
现居广州
是一名健身模特及职业国际模特经纪人
他的社交平台上的简介为
“欢迎来到我的 6% 生活模式”
就是体脂率常年维持在6%的肌肉男
纵使是K哥这样阅肌肉男无数的人
这种身材的国外确实也没见过几个
国内的就更是稀少了
唐亚男在ins有接近20万的粉
而他最引以为傲的也就是他的体脂率
他坚持训练10年
又花了1年时间
把体脂从18%降到6%
所以短期内体脂的下降不会很明显
看到这里是不是对6%的体脂率
又刷新了概念
当然要想保持这么低的体脂率
饮食方面是一定不能忽视的
平常他就坚持自己做饭
低碳水高蛋白是他主要的饮食原则
时至今日
如此低的体脂率
让他成为了“穿衣显瘦、脱衣有肉”的典范
当然
这么优秀的男人的女朋友
身材也是杠杠滴
是一个高鼻梁大眼睛的外国美女
外国美女都对肌肉男没有抵抗力啊
如果现在你还单身
就别再徘徊了
赶紧拿上装备
去健身房撸铁修炼吧
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