2018年5月16日
体重118.5斤
热身跑十分钟。
三组拉长绳
三组端腹
三组踩球下蹲(单腿踩球)
三组俯卧撑
三组开合跳
三组深蹲
跑步四十五分钟。
合计运动2小时。
晚餐后步行四十分钟。
早中晚餐如下:
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本文标题:减肥日记二
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