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减肥日记二

减肥日记二

作者: 朵三岁的成长日记 | 来源:发表于2018-05-17 08:24 被阅读19次

2018年5月16日

体重118.5斤

热身跑十分钟。

三组拉长绳

三组端腹

三组踩球下蹲(单腿踩球)

三组俯卧撑

三组开合跳

三组深蹲

跑步四十五分钟。

合计运动2小时。

晚餐后步行四十分钟。

早中晚餐如下:

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