事件：5岁儿子不愿意写老师布置的写字作业
小宇宝：妈妈，我不想写字。
我：我听到小宇说不想写字，来抱一抱，告诉妈妈是怎么回事好不好？
小宇宝：老师让写的太多了，（拿出一整张作业出来）。
我：我看一下，一整张纸，是有点多。
小宇宝：有很多我不会的（想哭，开始抹眼泪了）。
我：有很多你不认识，也不会写是吗？
小宇宝：是啊，所以我才不想写啊。
我：嗯，原来是这个原因，那我们来看看有没有一些是你会写的怎么样？
小宇宝：好啊，那我先写会写的，不会写的我不想写。
我：可以，你看你已经找到一个好方法了。那咱们就先写会写的，不会写的等会儿妈妈教你写好不好？
小宇宝：好，但是我不想全部写完，太多了。
我：那妈妈看一下老师让你什么时候交，在交之前那天写完，这样好不好？
小宇宝：好啊。
……到这里，小宇宝开心的写字去了。
聆听后的觉察：先搞清楚孩子的情绪来源很重要，不要一开始就进入责备状态。
欣赏自我与他人
1、欣赏自己在孩子闹别扭时没有出言责备，而是引导他慢慢说出自己不满的地方。
2、欣赏自己在日常生活中已经开始运用聆听来解决对方的情绪了。
3、欣赏宝贝有困惑时大胆的讲出来。
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