你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、健康习惯
✅作息：坚持早起170天
起床时间：9:00✅ 今天，弹性工作，休息一下。
睡觉时间：12:00✅
✅（一）整体输出
早上复盘 - 累计169天 柳比歇夫 - 16天
写作 - （文笔练习、图文笔记）
拍摄部分vlog碎片、剪辑
✅（二）运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈-✅
跑步机-
马甲线-✅【我跳舞了！2节课程】【这次记住动作了！！有进步！！我好厉害】
泡脚20天
睡前、晨间冥想 --
✅（三）饮食健康
早晨：饼干、五黑粥✅
午餐：食堂饭菜（金针菇豆腐、炒菜花、菠萝咕噜肉、青菜、粉丝）✅
晚餐：青菜、鸡腿肉✅【下次可以自己吃外卖，体验味道】
✅二、小成就表彰大会
🏆【做了的小成就】🏆
练习声音朗诵
百日萃取、千日精读
去学跳舞了，K-pop【明显感觉有进步，全班终于有人比我跳的还烂了哈哈哈】
✅三、昨日计划完成情况
复盘
百日萃取
李泽琳脚本修改（1小时内） 15:40--16:40
时间管理课程
舞蹈（1-2个）
✅四、今日计划与工作安排
复盘
百日萃取
面谈
书面申请
时间管理课程
舞蹈（1-2个）
✅五、其他经验、感慨、感恩
（一）经验与感慨
活在当下，心不乱
（二）感恩日记
感恩如愿。
✅二、输入方面
听书274天 阅读 累计53天✅
✅阅读阶段性学习计划是~：
A：主线任务：
成为顾问
设计课程稿件
B：支线任务：
练习发声
即兴评述练习（借助红薯录制视频打卡）
百日萃取、千日精读
完成基本工作
变瘦变美；早睡早起
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