自己有无数次被现实条件困住，因为票子，房子，孩子，车子的问题，然后进入“丧”的圈子，无助，无奈，然后躺尸，然后再爬起来。
让每个人进入情绪低落期的事不同，但最后都要爬起来继续战斗，所以如何爬起来才是最后解救我们的良药，我自己的制药方法如下，如果你觉得适合你，欢迎品尝~
让自己丧下去
因为情绪低落，很难马上就恢复，我会想自己为什么情绪不好：
- 如果是因为工作原因，我会进行复盘，看看问题到底出在哪里，如何改正，如何避免；当把复盘做完了，心情就舒缓了。
- 如果是其他暂时无解的（比如买不起房）：想想差距有多少，需要多久的时间，或者短期打不到的话，是否需要一个长期计划来达到这个目标，长期规划做好后就继续做年度规划，月度规划，周计划和日计划，这把自己的事全解决了，还特有成就感🤞
如果心情低落到无法愤而起身去复盘和做计划，那继续往下来↓
刷微博，朋友圈，b站
可能有人觉得我不靠谱，但是把人从坏情绪中拯救出来的方式，不就是要远离它么，毕竟不愿意像第一条一样不想面对，那就逃避吧~ 其实社交软件上面有形形色色的人，有各种各样的事，或许刷了一圈后，你发现自律的人仍然在自律，放纵的人依然在放纵，反观自己呢？你想更自律，还是更放纵？凡是有低落情绪的朋友都一定会是有自我要求的，当你刷了一圈回来发现情绪好些了之后，请回到第一条去勇敢面对！
走出去！
如果刷圈仍然不奏效，带上你的购物清单，出去浪吧，比较建议的地点，菜市场和书店。
菜市场是除了厨房之外最有烟火气的地方，看看个性鲜活的人们都如何丰富自己的饭桌，如何计划自己的生活，如何在市井里谈天说地，家长里短，然后回来烧一桌菜作为鼓励自己勇气的奖品！
书店呢，看看文具区有那些手帐热爱者和小朋友们的身影；烹饪料理区有妈妈们的讨论；或者直接走向畅销类去随便翻翻，或者直接席地而坐，凭感觉随便翻一本书的某一页，或许，一个下午的时间，就邂逅了某个作者或者某个让你感动的故事，饿了就去吃个饭再回家，然后，就什么都过去了。
其实都没什么大不了，只要能让你的心理走过去，但是，希望你依然记得低落时的痛楚，因为它也是催促你前进的动力。
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