海蓝博士说了，不幸福主要来源于三个方面：放不下昨天，对今天不满意，以及忧虑明天。那么，如何才能幸福呢？那就是活在当下。昨日之日是弃我去者，不可留。明日之日是尚未知者，不可测。我们唯一能够把握的，只有今天，只有当下。
今天相对昨天而言，还是明天。而到了明天，今天又成为了昨天。那就是说，如果我们能真正做到，让每一个当下都完整无缺，那么，我们不就同时拥有了昨天，今天和明天吗？!
所以，当你觉察到自己又在忧虑时，只需要提醒自己，回到当下。让自己对当前这一刻保持全然的觉知，就能对抗忧虑。
如何面对忧虑
海蓝博士说了，不幸福主要来源于三个方面：放不下昨天，对今天不满意，以及忧虑明天。那么，如何才能幸福呢？那就是活在当下。昨日之日是弃我去者，不可留。明日之日是尚未知者，不可测。我们唯一能够把握的，只有今天，只有当下。
今天相对昨天而言，还是明天。而到了明天，今天又成为了昨天。那就是说，如果我们能真正做到，让每一个当下都完整无缺，那么，我们不就同时拥有了昨天，今天和明天吗？!
所以，当你觉察到自己又在忧虑时，只需要提醒自己，回到当下。让自己对当前这一刻保持全然的觉知，就能对抗忧虑。
如何面对忧虑
海蓝博士说了，不幸福主要来源于三个方面：放不下昨天，对今天不满意，以及忧虑明天。那么，如何才能幸福呢？那就是活在当...
在《如何停止忧虑，开创人生》一书中，介绍了忧虑的坏处，如何赶走忧虑，如何保持快乐等。本文重点总结“如何赶走忧虑”这...
①避免忧虑，绝对不要在任何情况下为任何事情烦恼。 ——不要为问题忧虑，而要思考面对问题的态度，以及如何解决问题。 ...
今天看了卡耐基的《人性的优点》，里面教会人们如何面对挫折。其中的关键词便是：停止忧虑。Stop worrying ...
莫怨恨他人，尽己所能去承受痛苦并冷静地思考恐惧的来源。 我不求免于危厄，但求能够无惧地面对我不求能消灭痛苦，但求能...
面对自己逐渐老去的事实，我们很难不感到忧虑和恐惧，需要付出艰苦的努力，去学习如何平和地面对自己的衰老过程。 这四条...
辛苦奔波都是为了能够更好享受生活，大多时候也是在为生活而放弃享受，两者相互牵连，相辅相成，更需要同步进行着。在生命...
不想隐瞒大家，其实自己最近心情特别不好，睡眠质量也在下降，心里惴惴不安，忐忑不止的。心中的忧虑不知道如何面对，于是...
今天所看的内容主要讲述的是面对忧虑，解决忧虑。书中用了很多实例去讲述忧虑带来的坏处和对身心的影响。 记忆最深的还是...
忧虑是一种复杂的心理状态，很容易给人带来困扰，还容易引发大大小小的疾病。 很多时候，一个人表面看上去很平静，外人似...
本文标题：如何面对忧虑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/achntxtx.html
网友评论