如何培养乐观的孩子？

如何培养乐观的孩子？

心理学有研究发现，拥有乐观品质的人得抑郁症的概率更低，在学业或者事业上取得的成就更高。科学家还发现乐观的人更健康的生物学证据，乐观心态能够调节身体中皮质醇的水平。皮质醇又称“压力荷尔蒙”，人在压力大的时候会分泌这种激素，如果人体皮质醇持续升高，对身体健康会有损害。

我们都希望自己的孩子拥有乐观这个好品质，希望孩子身体健康、心理阳光。

那么乐观从哪儿来呢？

1.帮孩子形成掌控感

一个孩子常能掌控自己的行为，获得成功，他会更乐观、主动；一个孩子常处于无助的状态，他更可能悲观和被动。父母要做的就是尽量帮孩子一次一次地成功。打个比方：当孩子自己学着穿衣服的时候，我们不要代劳，尽量让孩子自己穿，错了可以重来，多鼓励表扬，让孩子在这个过程中得到掌控感和成就感，这是乐观的基石。

2.准确积极地评价孩子

孩子从父母那里得到的反馈，会影响他看事情的角度。

如果孩子在完成目标的过程中遇到困难，我们首先要接纳孩子的情绪，然后用具体的事例给孩子以信心、分析具体问题，提供可以执行的方案。切忌给孩子贴个人品格方面的标签，而是帮助孩子找到各种事实，得出准确结论，以乐观的解释风格来分析困境，然后总结出一个行动计划，让孩子看到，他可以靠自己的行为来改变目前的困境。

3.乐观的解释风格

父母自己的解释风格，也会影响孩子。

举个例子，你正在炒菜，电话铃响，你跑去接电话，结果回来一看菜全煳了，连锅都烧坏了。你会怎样看这件事？

乐观妈妈：“哎呀，今天我不小心把锅给烧了，真是危险，以后不能在炒菜的时候接电话了。”

悲观妈妈：“哎呀，我真是老年痴呆了，什么事都记不住，今天把锅给烧了。”

毋庸置疑，乐观妈妈的方法可以让孩子耳濡目染，得到乐观的处世方法。因为这种解释是就事论事，认为坏事是偶然的、暂时的，原因明确，还有具体的防范措施。

孩子无时无刻不在模仿父母，你只是教导他“要乐观，要看到事情好的一面”远远不够，你自己的解释风格，是孩子的重要参照。

如果孩子养成乐观的习惯，当挫折来临时不慌张，而是能看清事实，并采取行动来战胜困难，那将是他一生幸福和成功的金钥匙。

源自DR魏的《家庭育儿宝典》

做智慧妈妈，和孩子一起成长！