健身，需要长期的坚持

健身，对于我来说还是已不再陌生的，作为一个不怎么爱运动的人去健身，也是一个极大的考验。

我还记得第一节课教练指着健身室的墙上的一些照片对我说：“想练出一身肌肉吗？想成为模特身材吗”我说想，因为我知道健身的同时可以帮助我们塑身。

我开始理论学习，开始了器材的操作，开始了训练，不仅增长了好多见识，也锻炼了身体。

我开始进行练习的时候，每次都是做到累了就会休息很长一段时间才去练，然而，这样的效果并不明显。就如教练说的，在锻炼身体的时候一定要坚持下去，这样的效果才会明显的。因为健身是一种无氧的运动，非常枯燥的一项运动，完全是靠自己的意志力来达到自己想要的效果。每个星期有三到四节课，怎样才能在短时间里达到一个很大效果？这需要珍惜每一节课时间，不要因为累了就休息很久，一定要坚持，坚持，坚持。私教课培养我意志力和审美观念。身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。培养坚韧不拔的意志品质；营造紧张的气氛，培养沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理。

经过这段私教健身课，我得到了许多，对我来说应该是一种突破吧。我会坚持锻炼身体，把身体和精神调整到最佳状态。