有许多事情我们都知道需要长期坚持才会有更好的更明显的效果，比如坚持学习、坚持健身……。但是，我们总是在半途而废，失败的经历总让我们觉得自己不够优秀不够自律而开始怀疑人生。坚持为什么这么难呢？《意志力》告诉大家，人的意志力是有限的，控制思维、情绪、冲动、表现都会消耗我们的意志力，所以我们需要将意志力用在刀刃上。可是我们发现，即使我们只想坚持一件事情，还是做不到，这该怎么办呢？
可能我们需要的是一个有趣的方式方法来帮助我们坚持下来。比如游戏模式。
在教育孩子的过程中，我们很自然的会想到需要找到一个孩子容易接受的方式来传递信息，比如做游戏的模式教孩子数数、算算数、记单词等等。孩子们很容易被这种游泳模式吸引，对他们来说，学习就像游戏，自然又自在的学得知识看起来并不需要坚持。
而面对大孩子和成年人，人们似乎就不再考虑方式方法，而开始将问题归咎于人身的意志力薄弱。而承认自己这方便的问题和拒绝这方面的问题都没有办法解决自己坚持不下去的问题。其实我们需要的是一个“游戏人生”。这个游戏一开始可能是别人设计给你的，比如健身、学习的app，打卡、发状态、相互关注支持、奖章等等。当我们通过了起始的阶段，这些辅助的工具不再能满足我们需求时，我们需要的是自己为自己量身定制的游戏模式，什么样的游戏规则只有我们自己了解。
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