游泳与禅修&水性与心性

      这个假期，和女儿一起报了一个游泳班。一直以为游泳是一件很难的事情，就像两年前一直排斥的跑步。但通过三四次的学习，让我对游泳有了更深刻的认识——

        学习游泳就像学习禅修。学习游泳你肯定不能在岸上把所有的动作都学会，把你的那个肌肉怎样去伸展，你腿部的肌肉怎样去动，然后你才下去游泳。每次游泳回来，娃爸总是兴致勃勃地和我讲解每个游泳动作的要领，但我基本没什么感觉。

        游泳最好的方法就是跳到水里，去感觉那个水，去熟悉那个水性，在这个过程之中，你开始要学习怎么漂在水面上，怎么样能够放松，怎么去呼吸，怎么样去做你的动作。学习禅修也如此，刚开始的时候不讲任何方法，这就相当于让你跳到水里面，让你熟悉水的性质，这个是让你熟悉我们的心，我们本来心的性质是什么。

游泳与禅修&水性与心性

        有人讲在学游泳过程中有特别大的恐惧，甚至对教他的人产生愤怒。这是因为每一个个体的因缘不一样，这是他的因缘，他个体的特点，所以他对这个水的反应是不一样的反应。而有的人开始就能摸到一个东西，说我应该放松，所以在下水时就没有这么大恐惧，能很快就浮起来，也掌握了这个游泳的技巧。 

      禅修也是这样，每一个人开始进入的时候都会有产生不同的反应，这个不同的反应是因为每一个人的个体的差异而产生的，但不管是什么差异都是在熟悉水性，他的恐惧也是在熟悉水性，你的放松也是在熟悉水性。所以不论你有什么反应，感觉到喜悦、光明、宁静，或者感觉到烦躁、思想混乱，或者身体产生很强烈的反应，腿痛，这些都是每个个体在他进入他的心性的时候产生的反应，不论哪种反应都是引导你进入更深去了解你自己内在生命的一个阶梯。

游泳与禅修&水性与心性

      有的阶梯是高的，有的阶梯可能是低的，有的平坦的，有的可能是曲折的，但都是通向与心性的一条道路，这也和游泳是一样，如果你不跳下水去，即使把所有的书，所有的游泳的方法都研究遍了，你仍然不了解水是怎么回事，你永远不会游泳。打坐也是一样，修行也是一样，只有你去经历体验，不管这个经历体验是愉快，不愉快的，舒服的不舒服的，痛苦的，喜悦的。但这都是通向你心性的道路，都是不可缺少的一条道路。所以不要怕中间的困难、痛苦、难过，也不要为你中间的喜悦，或者这个喜悦的快感所执着，就是一条路继续往下走。

      游泳如此，禅修如此，其它亦如此。

图文：怡然自得