减肥周报3

从4月1日开始减肥，今天是第24天。从之前的155斤减到了现在的147斤，共减重8斤。

没有增加任何运动量，只通过节食来减重。

同开始减肥以前相比，早餐基本没有变化，还是一袋奶、一个煮鸡蛋+一点馒头。

午餐也不怎么控制，家里做什么就吃什么，但是也不吃过分饱。

减肥的关键在于晚餐，我只喝一碗稀饭+一点凉拌菜，其他就基本不吃了。

一开始的几天，晚上会有点饿，入睡困难，现在好多了，可能是身体逐渐适应了吧！

再有一点也很关键，就是减少晚上的应酬，我的计划是一周最多一次。

上周出去两次，提前把这周的指标占用了，本来，这周不应该出去了，但是昨天又出去一次，把下周的指标也占用了。成功实现了寅吃卯粮。

昨天晚上，我喝酒正常，但是吃的很少，仅仅吃了一点圣女果，几小块瘦肉和一点鱼肉。

今天早上，体重秤上的数值还比较令人满意。

看来，不全是应酬的原因，也不全是因为酒，主要还是要控制高热量食物的摄入。

为了更加科学地减重，我刚才问了一下度娘，发现，白酒的热量相当高，半斤白酒相当于好几碗米饭的热量。

吓得我赶紧喝了一口白酒压压惊。

减肥之路，还很漫长，革命尚未成功，同志仍需努力。