取悦自己，回归本心

        你试过沉迷在工作上，身体和情绪都出现不好的状况吗？当别人聊起，可能很久没和家人一起吃饭，很久没看过孩子的作业，很久没跟孩子好好聊聊学校的点点滴滴。经常忽略了自己的爱好，比如跑步，比如阅读小说，比如与好朋友一起谈天说地。然而每天只有做加班狗，拖着疲惫的身心回家，这时孩子也已经入睡。

        最近自己就经历着这样的状况。身体和情绪都陷入糟糕的境况，内心一直有个声音：不能这样继续下去，必须进入调整模式！于是，从这周开始，践行取悦自己。

        每天起来首先是问问自己：这一天，自己最想做的事情有什么？

这两天最想做的：先从身体开始，跑步先动起来。每周三次。

4/12

1.吃期待已久的冰淇淋；

2.时刻还要美美哒：敷个面膜吧；

3.跟儿子玩半小时；

4/13

1.晨跑至少3公里；

2.给家人做一顿饭；

3.陪女儿看一部电影；

4.继续看小说《京华烟云》下。

取悦自己，回归本心

      尽管是短短的一周，本周做了自己想做的都实现，身心开始得到满足。当不知所措时，先从身体开始动起来，自然会想到更多想做的。