1. 早上5--7点，是大肠经开，空腹喝水，促进排便。
2. 早上7--9点，是胃经开，吃早饭，消化好
3. 上午9--11点，是脾经开，主运化，这个时候吸收好[坏笑]
4. 中午11--13点，是心经开，午睡养心，多休息。
5. 下午13--15点，小肠经开，主吸收，长肉可快[坏笑]
6. 下午15--17点，膀胱经开，多喝水，加快代谢。
7. 下午17--19点，肾经开，增加运动，强身体。
8. 晚上19--21点，心包经开，听轻音乐，助睡眠。
9. 晚上21--23点，三焦经开，早睡，提高身体免疫力。
10. 晚上23--1点，胆经开，分泌胆汁，分泌脂肪。
11. 凌晨1--3点，肝经开，养肝，这个时候总醒的，肝火旺。
12. 凌晨3--5点，肺经开，主呼吸，养肺润肺。
这就是我们身体的12条经络，每天都在帮着我们干活，所以要爱护好这12条经络哟！
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本文标题：来学经络养生啦
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