晨间日记（202209040428）

起床：5：30 就寝：23：30   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成和家人去游玩享受周末时光；

2.完成《大学生心理健康》中“学习心理”的备课；

3.完成9月早起营沟通会的参加；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第732天

2.坚持晨跑480天。

3.坚持亲子绘本伴读1658天；

4.坚持写晨间日记428天。

5.坚持每天阅读至少1小时229（阅读超过1小时）天：

6.家庭读书会共读第24天，共读《大英博物馆世界简史》中的♡♡，。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（9月份目标：10本书）

1.正式开学后会考虑把早晨的时间全部用来阅读，然后运动调到晚上去。

2.已完成阅读0本：

3.早起阅读《大学生心理健康教育》；

四、健康·饮食·锻炼

1.中午在奉贤算是一家农家乐吃的，白斩鸡、小黄鱼带鱼、羊肉、蒸蛋都很新鲜，味道也非常的赞。

2.细嚼慢咽+控制饮食，养成动的习惯，少做做躺平。

3.马上结束9月份的休息日，开启新一轮的运动了，这个月继续是跑步与跳操轮流的形式。

五、人际·家人·朋友

❤ 本来想着上午去学校把PPT做好，结果老公说先一起去玩吧，叫了典妹我不去也不好，结果上午去了奉贤四季生态园，下午去了碧海金沙，两个娃和爸爸们玩得很开心，两个妈妈聊得也很开心，晚上老公去送曼宝上课了，自己也没有耽误完成既定的任务，完美的一天。

❤聊天心得：每个家庭都有每个家庭的模式，都有它的幸福与不幸，清官难断家务事。当我们还没有能力处理好的时候，要学会先自己成长。大家都知道如何做最好，当事人自己亦是明白。但为何没有往皆大欢喜的方向去行动，这其中必定有原因，我们不可站在旁观者的角度去道德绑架当事人。

六.工作

√  马上就要开学了，新学期要做好计划于目标，要有清晰的定位，同时也要有原则感，该亮明立场的还是亮明立场，不能迁就太多，一个强有力的团队必须赏罚分明，这样才能调动更多人的积极性。

七、最美好的三件事

1.碧海金沙第一次去，溜娃好去处；

2.农家乐的味道很赞，吃的很开心；

3.按照既定计划走，兼顾工作和家庭的一天；

八、思考·创意·未来

√ 晚上回来及时记录的自我反思：

①很多时间浪费在资料的寻找上，自己总是占有更多的资源，而不是思考如何将现有的资源好好利用。

②答应了的事情就要认真对待，按期兑现承诺。

③做减法，在现有的基础上深耕，不要再开拓新的领域。

④时刻提醒自己要戒贪心，适可而止，珍惜当下，抓住现有资源。

⑤想做的事情太多，时间有限，行动太少，让太多的想法占据大脑不是一种好现象。

⑥自己的事情不要轻易地麻烦他人。