日期：2018年3月5日
l 姓名：雅婷
l 自己的情绪：惊恐
l 情绪的来源：
晚上上完健身课和跑步后，走在路上，头晕乎乎，感觉自己要倒了，回到家就睡下。
l 价值观（成长经历）：
重演了去年那一段长期凶猛训练的场景，那之后就是暴食坠落，担心重蹈覆辙。
l 需求：
保持好状态。
日期：2018年3月5日
l 姓名：雅婷
l 自己的情绪：惊恐
l 情绪的来源：
晚上上完健身课和跑步后，走在路上，头晕乎乎，感觉自己要倒了，回到家就睡下。
l 价值观（成长经历）：
重演了去年那一段长期凶猛训练的场景，那之后就是暴食坠落，担心重蹈覆辙。
l 需求：
保持好状态。
日期：2018年3月5日 l 姓名：雅婷 l 自己的情绪：惊恐 l 情绪的来源： 晚上上完健身课和跑步后，走在路上...
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2018.3.5
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本文标题：情绪日记2018.3.5
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