21天情绪探索之旅＃OH卡练习第7天:
1. 从图卡中选一个人
2. 发生了什么事情？ 母亲很疲惫不堪，焦虑，而这个孩子拿着奶瓶喝奶，，，
3. 这个人有什么情绪？
感受 奶水的满足感
身体感觉 放松的
想法 妈妈累了要休息
行为 等待
4. 这个情绪和场景，跟我现实什么有什么相似之处？
这个场景让我联想到了我2000年到2012年的经历，特别是2006年彻底与孩子爸爸离婚后，那段心里的历练，坐在包包上的那个人是我那个一直外求的自己，躺在地上自在喝着奶水的小孩，是我内心那个真实的自己。
5. 你想对他说什么？感恩你，你一直未曾离开我，是我把你抛弃了，忽视你了，而你还是一直跟随我，写完，长长的呼了一口气，，，
6.这个图卡觉察，给我的启发是什么？
外在追求奋斗的越多，只会让自己更加疲惫不堪，唯有复归于婴儿，才能真正获得内心的平静，和谐，，，
正念呼吸练习没有做。
21天情绪探索之旅＃OH卡练习第7天: 1. 从图卡中选一个人 2. 发生了什么事情？ 母亲很疲惫不堪，焦虑，而这...
小哪咤生命探索之旅之七辟谷日记：日期：2018.3.18一19日天气：春雨绵绵、龙抬头的好日子辟谷第七天一第八天：...
学习成长 随着认识自己探索之旅通过撕标签活动深入挖掘被压抑多年的情绪。弗洛伊德曾说过，“未被表达的情绪永远都不会消...
第七天 爱的力量 1 今天是第七天了，还好，我坚持下来了。 今天想说“情绪”。人的情绪常常会变化无常，前一秒是太阳...
＃21天情绪探索之旅＃OH卡练习 1. 从图卡中选一个人2. 发生了什么事情？3.这个人有什么情绪？（感受＋身体感...
21天情绪探索之旅OH卡练习2018-02-10第一天 1.从图卡中选一个人 2.这个人有什么情绪？（感受＋身体感...
＃21天情绪探索之旅＃OH卡练习: 2018-02-13第三天 1. 从图卡中选一个人 2. 发生了什么事情？ 3...
21天情绪探索之旅＃OH卡练习第四天 1. 从图卡中选一个人 2. 发生了什么事情？ 告别分手 3. 这个人有什么...
21天情绪探索之旅＃OH卡练习第6天: 1. 从图卡中选一个人 2. 发生了什么事情？ 在争吵 3. 这个人有什么...
第七天。 过了两天才发布第七天的情况，是因为那天情绪非常低落，心情坏到极致，感觉精神疲惫不堪。 在家里闷时间长了，...
本文标题：情绪探索之旅第七天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/adbmtftx.html
网友评论