本人身高170cm目前体重173斤，感觉数字组合在一起就变成了正方形的圆筒。
2018年三个月时间通过跑步加节食成功瘦到120斤，往后的一年坚持跑步晚餐少吃体重没有反弹，再往后胃病复发恢复三餐跑步也没坚持了，以每年十几斤的速度疯狂反弹至173斤，重点是每天吃三餐却还总是觉得没吃饱，想重新减肥跑步可以循序渐进的坚持，饮食如何控制困扰不已。
我的目标是截止2022年7月22日成功瘦回130斤，那就意味着平均一个月瘦10斤，而且至少要先连续坚持四个月。虽然我知道节食不可取，可减肥初期节食真的效果显著而且容易有动力继续下去。从明天开始早餐中餐正常吃，晚餐不吃主食菜尽量少吃，今天大姨妈第三天，等大姨妈结束开始跑步计划，每天都要跑，先从3公里开始，每天早睡早起，运动节食的同时初级会计考试书也要同步进行，加油！
真心希望能在7月23日入职十周年瘦回入职时的体重。
本人身高170cm目前体重173斤，感觉数字组合在一起就变成了正方形的圆筒。 2018年三个月时间...
俗话说的好，女人一过年龄这个分水岭就会开始慌了。刚好今年是我过完20岁的分水岭第一年，我有过彷徨失措，也有些焦虑。...
面对现实： 苦痛多数时候是由你的价值观决定的，不同的思考方式会导致不同的结果 一切都是机器： 宇宙万物，从星球到个...
旅行时间：2018.9.30--2018.10.5 旅行中的那些事---关于飞行 前不久，听朋友说，出去旅...
林萧所在的城市是在南方的城市，即使在北方下着雪刮着寒风的时候，林萧的城市仍然很温暖。虽不如秋天温度可以穿一件短袖就...
讲课内容： 这是一个纯粹的文化课和思想课，所以大家千万不要追求实用。不抱着功利目的，这样你才能把这个课听出滋味来。...
4月29 开营 先导课：不懂代谢的减肥，都是假减肥 5.1 每天吃5顿的快乐瘦身法 5.2 吃主食...
昨天《向往的生活》先导片开播了，一个小时左右的先导片，又带我回到了那个初夏的季节三个男人组成的家长与孩子式的综艺节...
▼ 一部名为《啥是佩奇》的电影先导片刷屏了。 如果你还没有看过，可以先用5分39秒看看这部先导片。 影片一开始，是...
[TOC] 一. 概述 本文是kubelet源码阅读的先导片，先了解kubelet的主要配置和功能以及一些注意事项...
本文标题：减肥日记先导片
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/addxdrtx.html
网友评论