减肥真的那么难吗？

据英国一家杂志网站的研究报告显示，当下三分之一的地球人体型都被划为肥胖一类---三人行必有一胖！肥胖成为了困扰大家的一个社会问题，特别是对于年轻爱美的女性来说。

有人说，我减肥的心天地可鉴，不可动摇，但是面对来势汹汹的食欲，突然就缴械投降了。

世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，可偏偏有无缘无故的胖！

其实人体是一个非常智能的机体，我们以为自己可以控制自己，其实不然。有时候想不想吃饭并不是我们自己能够控制的，就像你自己的心脏每分钟跳几下，也不是你能够控制的。同理，有些人为什么狂吃不胖，就是因为身体对吃下去的食物的吸收程度也不是你自己能够控制的。

那我们怎样才能够减肥成功呢？

其实减肥主要就是坚持再加上科学的减肥方法。

只要你胖过，并且保持了一段时间，人体的机能就认定你胖子的状态是非常适合你的新常态，判决你日后必须与其保持一致。所以想要减肥成功需要长期的坚持，让人体从新接受你瘦的状态。你不能通过这一秒和下一秒的体重差来判定减肥的效果，要是今天掉半斤，明天又增加一斤半，那这不能叫减肥成功。

同时，减肥要想成功还需要科学的减肥方法，因为每个人的身体机能不一样，所以不能简单地把网上减肥方法抄袭拿来用在自己身上。有的人减少进食量就能够瘦下来，有的人需要多运动能瘦下来，但是有的人多运动反而体重增加了，就是因为减肥的方法不合理。

只要你拥有一套科学的减肥方法，以及能够长时间坚持下来，减肥成功，指日可待！

祝大家2019年都瘦成闪电！