望饼充饥
早上，儿子小学同学的妈妈在微信圈里晒出早上和儿子跑步六公里的照片。
天哪！太惊人哪！
怎么一下子象是缩水了一样，变成原来的MINI版了？
梳着高高的马尾，穿一身青春洋溢的牛仔服，脚蹬一双老爹鞋，如果要说她是二十多岁的青春美少女，一点也不过分呀！哪里象两个孩子的妈妈？自己羡慕得看了又看。
记得去年她刚生完二胎，当时一起去参加儿子同学的生日会，目测起来至少160斤左右，后来问她，自己目测得一两都不多，一两也不少。当时她抱着孩子，走一个小的上坡，感觉她跟人打招呼都困难。
没想到，现在可能只有100斤了。
连忙问她，她说这一年多时间都在减肥，现在已经成功减了50斤左右了。
一个经历了减肥的人知道减肥50斤意味着什么。要知道，长在身上的每一点肉，它都是有脾气的，并不是你想减就能减下来的。
试想想自己的减肥历程，从来都是雷声大雨点小。除了有一次。
那是在去年暑假的时候，用了已毕业学生推荐的一款减肥产品，它主是通过热敷、穴位按摩来达到减肥的效果的。
当时减肥的决心很大，配合着要求自己减了十多斤。
可是问题来了，瘦是瘦了，可是脸上却变了形，看到自己的人都说象是变了一个人似的，言下之意就是老了十多岁。
拉丁舞的老师看到我以后，第一句话就是“你一定不要再减了，以前的你比现在好看多了。”
爱人捧着我的脸，一字一句地说：老婆，你千万不能再减了！你根本就不肥。孩子也说你不是我的妈妈了。
更可怕的是，减肥了以后，自己感觉脸上每天都在掉肉，感觉脸上在往里凹进去了。还有脸上竟然开始长斑了。这是不能容忍的。自己的精神状态也比原来差很多了。
最后只得停止用产品。慢慢地让自己恢复原气。
现在想来，这种减肥不是一种健康地减肥。它突然让人体暴瘦，人体承受不了，就给出了各种让人难以接受的反应。
刚才早上认真向这位女士讨教了减肥的方法。
她说自己的目标是98斤。途径主要通过运动加饮食调整。
刚开始是确实想减肥，但现在习惯且喜欢上运动了。减肥不是不吃，而是少吃，而且要搭配营养。早餐吃碳水化合物，午餐可以吃肉，晚餐主要吃维生素。饿的时候就选择吃苹果或者喝温开水。另外，调理饮食并不是一成不变，而是根据自己的体质加以调整。
这样减肥的结果是：自己的精神状态越来越好，吃东西没有罪恶感。看着自己越来越轻，心中对自己充满了自信。更重要的是，儿子在自己的带动下，也开始注意减肥了。
他儿子高170厘米，体重达到了170斤。现在也是开始早上跟着妈妈跑步，而且经常问这个东西能吃不，那个东西的热量是多少。她在有力地带动着自己的儿子。
“迈开腿，管住嘴，”这句话对于减肥的人来说，是没有说错的。把那么多胡思乱想的时间用于运动，用于钻研怎样去减少热量的摄入，不可以吗？
加油了，亲爱的自己！
抵制美食的诱惑
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