作者告诉我们，孩子的乐观是可以培养的，乐观的基础不在于励志词句或是胜利的想象，而在于我们对原因的看法。对原因的习惯性看法，作者称此为个人特有的“解释风格”( explaining stye)。解释风格从儿时开始发展，如果未经干预，就会保持一辈子。当孩子解释为何某一件好事或坏事会发生在自己身上时，有三个重要维度需要考虑：永久性( permanence)、普遍性( pervasiveness）与个人化personalization )
我们将连续三天分别阅读一个维度内容，今天是永久性。永久性内容，在上周五给孩子们的课程中有讲到，现在我们再看看作者是如何说的。
拆页二
《教出乐观的孩子》P40
永久性：偶尔vs.总是
当坏事发生时
最容易患抑郁症的孩子认为：坏事件发生在他身上的原因是会永久存在的。既然永久存在，坏事就会不停地发生。相反，从挫折中爬起和抗拒抑郁的孩子则相信导致坏事发生的原因只是暂时的。
永久性(悲观的)
永远没有人会和我做朋友。
暂时性(乐观的)
“当你转学时，需要时间来交新朋友。
永久性(悲观的)
我的妈妈是世界上脾气最坏的妈妈。
托尼讨厌我，他再也不会和我一起玩。
暂时性(乐观的)
“我的妈妈从来没有这样坏牌气过。”
“今天托尼生我的气，并且不肯和我玩。”
永久性原因与暂时性原因的不同，看起来也许并不明显，但是它对孩子的身心健康太重要了。在第一个例子中(没有人会……)，悲观的孩子认为造成没有朋友的原因会永久持续，但是乐观的孩子则认为只要他继续花时间(……需要时间……)，最终是会交到好朋友的；在第二个例子中（......最坏的妈妈……)，悲观的孩子认为原因是长期的性格所致，而乐观的孩子则怪心情不好(…坏心情)，而心情是可以转变的。悲观的孩子认为坏事是来自自身个性上的缺点，乐观的孩子则认为坏事是心情及其他短暂、可改变的状态。
如果你的孩子将他的失败、遭拒绝以及遇到的困难称为“永远”或是“从不”，那么他属于悲观型。如果他将失败等原因限制在一定范围内，将不好的事视为“有时候”“最近”，那么他就属于乐观型。
当好事发生时
乐观与悲观的孩子，对好事的发生也会有不同的反应。相信好事发生的原因是永久的孩子会更乐观(正好与对坏事的解释风格相反)。
乐观的孩子以永久性原因的方式来解释好事，他们将原因归为自身具有的特性与能力，比如努力工作或讨人喜欢，他们会用“总是”来形容好事的原因。悲观者则将好事归因于过渡性原因，“我那时心情好”或“我这次努力练习”，他们对好事的解释限于“有时候”和“今天”，并且时常用过去时和限制次数，“我这次努力练习…”。相信成功是由永久性因素引起的孩子，下一次会更努力地去尝试；相信好事发生的原因只是暂时的孩子，即使成功了也可能放弃，因为他认为成功只是一次意外。
暂时性(悲观的)
“赢得拼字冠军的唯一原因是我这次很认真练习。”
“我被选为纠察队队长是因为其他小孩想要讨好我。”
“爸爸花时间陪我是因为他最近心情好。”
永久性(乐观的)
“我赢了是因为我是个努力的小孩，并且做好了充分的准备”
“我被选上纠察队队长是因为其他小孩喜欢我。”
“爸爸最喜欢与我在一起。”
「I 重述知识」
面对好事情&坏事情发生时，解释的“总是与偶然”分别有什么特点。
「A2规划运用」
关注今天面对事情的想法，比如出游时堵车了，做家务时孩子在旁边捣乱了，或者你忙的不行老公&老婆在玩也不搭把手，你此时此刻的解释是什么，对照拆页内容识别你的想法属于悲观的还是乐观的。
网友评论