4/6教出乐观的孩子～解释风格

一个人的解释风格从童年习得，从父母对事情的处理及解释风格中习得，并且伴随着人的一生。它影响着一个人对待事情的态度，采取的方法，以及所度过的生活质量。

解释风格从三个维度来剖析，时间上～永久性～偶尔/总是，范围上～普遍性～特殊/一般，归因～个人化～内部/外部。

对待事情，首先要做到实事求是，了解事实，针对事不对人，了解到自己能力的局限，不灰心不泄气。再次对于自己的失败，能力不足，可以排解释放，会降低目标，细化大目标，使之可达成，易达成。最后要勇敢自我接纳，允许自己有不足，并且有信心，不放弃努力。

要接纳而努力，不要逃避而放弃。

关于归因模式，向外归因，可以减轻压力，缓解情绪，向内归因，可以明确责任，提高自己。所以，归因是前提，找到根本问题，如何引导才是关键。