《自控力》情绪低落确实容易受诱惑

在平时生活，我们要保持情绪的稳定。我在生气时，头疼，不能思考。

生气时，要关注自己的呼吸，多关注自己到底那里难受，多关注自己。

不要让自己处在惊恐和担心中。多保持积极向上的心情。不说负面的话，每天不说不行，说不行时可以改成试试。