《正念的奇迹》是一本关于禅修的书，读完之后，我感觉禅修和我们日常生活中所接触的冥想和瑜伽很相像，都有想让我们的身心放松下来的意味。为了证实这种猜想，我特意在百度上搜索了一下，不曾想其结果让我又爱又恨。爱自然是因为里面有我想要的内容，恨的是里面还有很多内容说的我越来越糊涂。所以指望我说清楚禅修、瑜伽和冥想之间的关系，着实属于故意刁难。所以，我还是来说说读完这本书后那些寥寥无几的收获吧。
我的第一个收获与呼吸有关。其实不管是禅修、冥想，或者是瑜伽，在整个的练习过程中都强调关注呼吸。关注呼吸这样的事，其实我也干过，然而却无关禅修、冥想以及瑜伽。只是看了这本书后，我对呼吸有了新的想法。在本书中，作者让我们通过呼吸来修炼正念，并且强调在这个过程中会有一些其他念头进入我们的头脑中，对此我们要能觉知到他们，并能允许它们的存在。在这里，我就想，能不能尽量让一些乱七八糟的念头不进入我们的大脑呢？这对于那些定力深厚的人当然不在话下，然而对于我们普通人而言却是极难的。所以，我拿自己做了一个小实验，一个是只关注自己的呼吸，另一个是默诵《心经》。其结果是我只关注呼吸的时候，一些奇怪的念头很容易地就占据我的大脑，而默诵《心经》时，很少有怪念头进入大脑。所以我想，只关注自己的呼吸，倒不如让自己的大脑充分运转起来，从而进入到一种忘我的状态，我觉得这种状态下的呼吸跟人入眠情况下的呼吸极其相似，都可以让我们根据身体的规律顺随了自己的呼吸，这似乎就是老子所说的道法自然吧。
我的第二个收获，怎么说都感觉有点玄乎，当然不是我非要把一些事情弄得玄乎，而是作者举的例子十分玄乎。作者引用了一个西方报告，说是对着植物弹琴，可以让植物生长的更快。对于这种玄乎其玄的说法，我可不会轻易相信，但是我也没有贸然否定，万一是我自己孤陋寡闻呢？事实证明，我果然孤陋寡闻了。因为不管是先前我在百度上的搜索，还是为了保证科学权威性在一些专业论文网站的的搜索，其结果是惊人的相似：音乐对植物的生长有影响。不曾想，自己以为很玄乎的东西竟然得到了科学的证实，这还真的令人意外了。不过，这也算得上我读此书的一个小收获吧。
我的第三个收获与三个问题有关。做每件事的最佳时机是什么时候？与你共事最重要的人是谁？无论何时，要做的最重要的事是什么？对于这三个问题，想必每个人都有自己的答案，然而我还是格外中意那个隐士的答案。他说：
最重要的时刻永远只有一个，那就是现在，现在是我们唯一能主导的时间。
最重要的人，永远就是那个当下和你在一起、在你面前的人，因为谁也不知道你是否还会与他相处。
最重要的事，就是让你身旁的人快乐，因为这就是人生所追求的。
我喜欢这样的回答，是因为这些回答都在向我们强调一件重要的事情——关注当下。我们总说“回顾过去，立足当下，展望未来”，可是没有立足当下，拿什么回顾过去？没有立足当下，又凭什么展望未来？举一个简单的例子，对于一个已经浑浑噩噩10年的人，你让他回顾过去的5年，你让他展望未来的5年，他能给你什么满意的答案吗？大概率是不能的，所以立足当下才是我们生活的重心。那么我们该如何立足当下呢？我觉得这句禅诗就很好地做了回答：
吃饭时吃饭，喝茶时喝茶，睡觉时睡觉。
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