喜欢书名的一本书——《Keep Going》

这是2024年的第二本英文书，这是一本非虚构的书籍，很喜欢书名，而且英文呢用词简单，看起来比较友好，本来是想加固下阅读的词汇，没想到还是有很多意外收获。下面是我的一些总结：

第一：建立日常，不要填满

同意书中建立日常和待办列表，确实可以让生活更有秩序，让大脑不会过多的纠结犹豫。但是需要注意：不要填满，留有余量。如果你是一个习惯做to do list的人，不要把每时每刻都填满，留一点余量也很重要。

比如：我在和书友看书的时候，每天还要做笔记，英文的精读占满了所有的时间，一开始我很开心，很快就觉得很累，而且感觉每天所有的事情就只是看书，连漫画都没时间看了，在我快不想坚持的时候，发现我阅读的时间效率比之前高了，有了额外的时间余量，开心极了。

What your daily routine consists of is not that important. What’s important is that the routine exists. Cobble together your own routine, stick to it most days, break from it once in a while for fun, and modify it as necessary.

第二：要做行动者

不要做个思考者，要做一个行动者。不要把所有的事情停留在思考的层面，自我内耗。可以把想法都写下来，然后找一个最容易的去行动，有了正反馈之后，扩大范围执行。现在的网络非常发达，无论你有什么想法，总有一些人是跟你想法相近的，你可以分享出去，发出信号，自然会找到同好的朋友。行动起来，去创作一个属于自己的精神自留地。

Forget the Noun，Do the Verb：Let go of the thing that you’re trying to be (the noun), and focus on the actual work you need to be doing (the verb)

第三：你的注意力很珍贵

手机上很多APP都在想方设法偷走你的注意力，所以你的注意力真的很珍贵。想想每天手机使用时间的统计，是不是高的惊人。那些APP都是最懂人性的高端人才设计出来让我们更多时间沉浸在里面的。哪怕是一个按钮都是经过精心设计，就像如何更方便单手操作点赞。新的一年要努力把握注意力的主动权，更多的关注对自我提升的地方。

比如：今年我想阅读更多非虚构的书籍，也开始做相应的章节笔记，最后再写读书笔记，强度比之前多，看的要思考，多思考也很累，但是完成一本有很强烈的成就感，因为要做章节笔记，所以会占用更多的时间，看到手机使用的时间降低，也很开心。

 Pay attention to what you pay attention to ：Your attention is one of the most valuable things you possess, which is why everyone wants to steal it from you. First you must protect it, and then you must point it in the right direction.

第四：思维改变是一件日常

每一天每一秒你都在改变。有限的信息下，今天认同的事情，明天了解了更多的信息后，不再认同了，打脸其实是件很正常的事情，因为你每天都在或主动或被动的改变。表达的观点的时效性只代表当下的自己，可能过几天你又有了新的想法。

比如：之前弃书事件，跟跟朋友信誓旦旦的书要退群的。在阅读批判思维的时候，反思自己是不是情绪过于强烈了，不同声音也是一面镜子，让原本想退群的我，决定再观望一下。之前想退群是真的，现在再等等看也是真的。

To have hope, you must acknowledge that you don’t know everything and you don’t know what’s going to happen. That’s the only way to keep going and the only way to keep making art: to be open to possibility and allow yourself to be changed.

写在最后：

书中还有很多其他好的建议，如果你感兴趣的话，可以到书里去寻找。因为有些点在其他书里看到过了，所以就没有写出来，比如留散步的时间，与自己相处等。书还是自己看的比较好，引发思考的点，每个人都不一样。Keep going！！！

Keep working. Keep playing. Keep drawing. Keep looking. Keep listening. Keep thinking. Keep dreaming. Keep singing. Keep dancing. Keep painting. Keep sculpting. Keep designing. Keep composing. Keep acting. Keep cooking. Keep searching. Keep walking. Keep exploring. Keep giving. Keep living. Keep paying attention.

Keep doing your verbs, whatever they may be.

Keep going.