多久没有运动了你。

想想确实已经有一年多没有锻炼了，今天早上七点半下去跑两圈，晚上五点半再去走三圈，算达到一万步了，虽然强度很低，因为膝盖痛的原因一直不敢强烈的奔跑，这个让我想起了平台上的那本书，掌控，里面说我们其实对跑步存在很多误区，以为跑步就是最简单的运动，任何人都会，恰不知道错误的方法对身体其实是很大的伤害的。这可能就是我膝盖痛的原因。