我发现生活当中很多人有一个困惑，就是一旦他给自己立了一个flag，那他就会更难的完成他的目标。这是很奇怪的一个事情，就是当我们下定决心去完成一件事情，去做好一件事情的时候，我们给自己的期望定得特别高，目标定得特别高，最后反倒是在实现这个目标的时候变得很无力，没有办法，这个时候到底是哪里出了问题，我们该怎么样去改善这个问题，
到底是坚持出了问题，还是我们自身的认知出了问题。
关于这一点，我有两个感受是特别的深的。首先第一个感受是阅读。我不知道别人的阅读量大概是多少，但是我每年平均的阅读量一年下来是不会低于50本书的，我为什么可以有这么大的阅读量，我是如何做到的？这个坚持实际上和两个关键词有关，那就是兴趣和热爱。从我在小学三年级第一次读学校图书室里边儿的一套书开始，我记得应该是叫施安断案传奇，具体的内容其实我已经忘的差不多了，但我就是记得，那一套书给我的阅读带来了非常大的快感，尽管有很多的字我还不认识，很多的情节，我也搞不清楚所以然，但是我就是能感受到那写些情节带来的激动和兴奋。
带着这种激动和兴奋的感觉，我就把小学的图书馆里边一面墙的书就都给读完了，然后很快，我就发现自己的阅读触角就伸得越来越远，我开始关注的话题也越来越多，在这个过程里实际上我是没有同伴的陪伴也没有父母的叮咛的，所有的过程都是靠着自己的，自觉。还有在阅读过程中收获的那种非常快乐的感受来支撑的。并且，我把阅读这个习惯坚持了非常多年，那我从小学三年级开始一直到现在，我毕业已经有整整10年的时间里，我都从来没有停止过阅读这个爱好。我老公经常搞笑说我在家里摆这些书，他可能一辈子都读不完。
所以看起来我是坚持了一件事情，但是我从来没有在这个坚持的过程里感受到任何的挫折，痛苦，或者是强迫，这样的感受我从来没有过。我有的只是更深的思考，更多的感动，还有就是从心灵深处涌起的一种无限的可能。就是我觉得其实我的生活真的还会因为这些书里面所讲的内容而变得更加的美好，那就是我想用我的双脚去丈量这个世界，用我的眼睛去看到这个世界，我的生命有着无限的可能。就是因为我曾经在书里面读到过有人看见过这样的世界，所以说我会觉得，这应该是我人生的一个方向和目标。
说到这里，我就想说很多人觉得坚持很难呐，其实最简单的一个答案就是其实你从来没有真正爱上你坚持的那件事情，如果你不能从阅读当中获得快乐，如果你不能够从你坚持的事情当中获得一种长处，有饱满的情感，那我很难相信这件事情会自觉的去做上很多年，而这也是很多孩子们在小的时候没有爱上所谓的父母给他们报的兴趣班，所谓的家长强迫他们去学习的那些东西。
然而，家长会告诉他们这些东西，对你的未来有多么大的好处，但实际上不管好处再大，如果在眼下在当时孩子们不能真切的体验到那种快乐那种美好那种好处的话，那就是你跟他说的再好再美好，实际上孩子也没有办法完完全全接收得到。
换句话说，除非我们的家长在自己的人生旅途当中有过真正坚持一些个爱好或者是坚持一个兴趣的这样的一种体验，她才会真正理解什么才是真正的坚持，那也才能够真正的帮助自己的孩子拥有一个终生喜欢的爱好，否则的话，我们对于孩子这种一厢情愿的坚持的品质的培养是很难最后落地生根的。
那我第儿二个坚持下来的事情，就有点波折了那就是跑步。之所以说难，是因为我从小到大的和跑步有关的体验都是负面的，小的时候，因为体质比较弱，经常会生病住院，所以说学校的体育课，或者平时的日常生活里，我是很少会自觉去跑步的。等我大一点儿后身体素质越来越差的时候，我可能会觉得跑步这件事情真的很重要，但是你让我去做，我没有这个动力，即使我在头脑层面上非常理解这件事情的重要性，但是在行动层面上我依然没有足够的力量让自己去践行它。
在这几年的光阴里，因为学习自我成长之后，我就开始意识到，真正阻碍我们去做一件事情的并不是那件事情真的很难，而是因为我们对这件事情本身的认知阻碍了我们去更好的实践，这个事情能够给我们带来的益处。
具体来说还是以跑步为例子，就是我会觉得跑步这件事情真的很痛苦，会肚子疼，浑身都会酸痛，小腿也会痛，这个痛苦的记忆跟跑步在我头脑中就是画等号的，所以就很难实践。人的本性就是趋乐避苦的，很难去做一件让他觉得非常痛苦的事情，这不是自虐吗？
所以说在相当长的时间里我都没有给自己一次机会在实际生活中体会到跑步是一件轻松的快乐的事情，能让自己酣畅淋漓的一件事情，这也就没有一个缘分让我去重新发现它。
而当我开始自我成长之后，我最大的愿望就是我想要去重拾跑步这件事情，对于我的意义，我想体验自我突破的感觉，我想去坚持它。从最开始的时候，我只是尝试去散步，然后开始快走，然后开始用最慢的速度去跑步，最开始，只是跑一公里，接下来是两公里，后来我开始能做到三公里了，五公里，七公里，十公里。然后在那之后，我就仔细的去感受我身体上的一些变化，我发现原来跑步还可以去让自己感觉到发热，还会感觉到温暖，还会感觉到血液流速加快，甚至感觉到呼吸微微的喘，包括长期疼痛的部位在跑步的过程中慢慢的竟然消失了。这个就是让我感觉到前所未有的一种对跑步的认识和体验的改变。
当我有了这个认知的时候，我就生出了更多的想要去连接这种感受的意愿，就是我希望自己在生活当中有更多的机会去跑，每一次在跑的过程里重新感受当下自己的状态，然后重新刷新自己对于跑步的原始的认知，几次下来之后，我发现自己对跑步的认识变得与以往完全不同了，因为我是真实的在生活里从身体里骨子里边生出了这种跑步是一种美好的感受的体验，而不是有任何的认知，或者别人来告诉我跑步是一件什么什么样的事情，我觉得这是我们每个人从不喜欢到开始去做到坚持的一个必要的路径。
我觉得要想坚持一件事情，最开始一定不要给自己立太高的flag，也不要有太高的期望值，因为人最开始做一件事情一定是比较笨拙的，然后不上手不顺手，那这个时候如果对自己有很高的期望，那死了就会特别的快。
我也曾经在Ted演讲上面看到过一个男老师，他在20个小时之内就学会了弹尤克里里这个四弦的吉他，他在弹尤克里里的时候说他只用了20个小时就学会了这件事情，而且他发现用了20个小时的时间学到的基本的技法已经完全能够应付他去弹绝大部分他所知道的声音的曲调了，所以这样一来他得出一个结论就是我们每一个人在最开始接触一项新的技能的时候，一个是一定要掌握基础的要领，另外一个是不要对自己有太高的期待，那这样我们在做的过程中，反而容易心无旁骛，然后做到最好的效果。
我发现他的结论跟我在跑步当中获得的感受真的是异曲同工的，与第一种从小到大形成的阅读兴趣不同，跑步完全是靠我后天自己的一个亲身的体验，然后重新刷新认知之后重塑的一个全新的坚持下来的事情，他给我的意义反而更大。它能够让我很好的理解到，很多人为什么在生活当中不断的去放弃，然后又不断的想要去坚持一件事情却没有做到的真正的原因所在。
所以，其实坚持这件事情，它真正的意义是在于能够让我们对自己言而有信，就是当我们和自己做好了一个约定，我想要去把一件事情做好，我想要让自己在这个过程里获得更熟练的，然后更美好的体验。我就需要让自己拿出一定的时间，全身心的投入在这个事情的过程里，然后逐渐的去感受到，从无到有的这么一个创造的过程。如果说我们缺乏这种成功完成一件事情的体验，坚持一件事情的体验，那么我们就会很容易落入到一个陷阱当中，就是觉得，原来是我不行，是我太笨了，是我无论如何也学不好这件事情，那有那么多的人在这件事情上做的那么好，那实际上我是不具备完成这件事情的可能性的，所以它可能一辈子就与一个真正能够让自己感受到美好的事情擦身而过了，所以这是一件非常非常值得惋惜的事情。
一旦我们能够获得像我在跑步当中获得的这种认知，就是不要用自己过往的经验，还有自己或者失败的体验来衡量自己，做一件事情的真正的能力。而是用自己当下新的成功的好的体验来给自己获取更多的动力去做好一件事情，那么我们的人生就会完全不一样。
我们就会带着这样的信念去做到更多我们曾经觉得不可挑战的事情，那也就意味着我们的生命会打开一扇完全不同的窗口，获得更多新奇的美好的认知和体验。
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