这是一本关于勇气的心理书籍，接纳自己的不完美需要勇气，从自我心灵束缚中解脱出来需要勇气，放弃他人的期待需要勇气。这本书非常薄，不足200页，采用对话的方式让枯燥乏味的人生哲理通俗易懂，豁然开朗，很多的困惑和烦恼一扫而光。作者阿德勒，有“自我启发之父”的称号。这本书通过哲人和青年的深谈，深入浅出，解开青年对人生的困惑，让人掩卷深思。
01因果论和目的论。我们习惯把目前的不幸归结于心灵过去所受的创伤，为自己找到理由和开脱的借口。其实正好相反，我们大家都是为了某种“目的”而活着。
引用书中的例子：作者在咖啡店看书时，服务员不小心把咖啡洒到了新买的衣服上，作者勃然大怒，大发雷霆，作者是因为生气而大发雷霆吗？不是，是为了大发雷霆而制造了怒气，愤怒是你的手段，达到大发雷霆以震慑服务员的目的。即使你不大声斥责而是讲道理，服务员也可以向你道歉。你无法控制你的愤怒吗？如果你正在和丈夫吵架，电话响了，你带着怒气拿起话筒，一听是你的上司，你立刻转换了语气。所谓愤怒只是可放可收的一种手段而已。
沉浸在因果论的思维框架里，只会被过去束缚，无法获得幸福。你的生活方式是你自己的选择，总认为生活不公平，渴求更好的生活，却缺乏改变的勇气，即使人们有各种不满，面对变化产生的“不安”与不变带来的不满，你一定选择后者。你只是在用你目前的不幸达到“掩盖正视现实的痛苦”的目的。学习辩证分析问题，看清楚你的目的。
02正视自己的不完美。一个女孩喜欢一个男孩，但害怕见人，见人就脸红。其实她是在用见人脸红这一症状来为自己解脱、自我逃避。我的身高只有155cm，我很自卑，如果我再长高10cm，我就可以拥有更愉快的人生。其实155cm的身高并不是劣等性，困扰我们自卑感的不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”。个子矮不是缺点，只是特点。正如女孩的脸红一样，放下被男孩拒绝的想法，自由放松享受生活，正常和男孩交往，他自会成为你的朋友。在意你的长相的只有你自己，重要的不是被给与了什么，而是如何利用被给予的东西。
03从束缚中解脱出来。金钱、时间都会束缚我们的心灵。货币是被铸造的自由，不被他人的期待绑架，人生而不同但平等，对认可的追求扼杀了自由。健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与理想的自己的比较。不要在人际关系中引入竞争，总想通过获胜证明自己的正确，满足他人的期待，让自己陷入人际关系烦恼。
04健康的人际关系。以课题分离做为入口，以共同体感觉为终点。课题分离指不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。共同体感觉把他人看作伙伴并能够从中感到“自己有位置”的状态。学会自我接纳，他人依赖，他人贡献，才可以让自己在人际关系中找到自己的归属感，找到自己存在的价值。
人生不是一条线，是一连串的刹那，没有可以计划的人生，人生是每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那，只要跳着舞的“此时此刻”充实就已经足够了。最终跳到哪里谁都不知道，活在当下，拥抱此时此刻，跳舞本身才是目的，只要一直跳动就不会停在原地。你不是世界的中心，你只是你自己的中心。学会为自己而活，拥有自由丰富的人生，需要被讨厌的勇气。
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