美文网首页
如何对待情绪波动

如何对待情绪波动

作者: 臻妍 | 来源:发表于2017-06-05 19:33 被阅读0次

[微笑]发生情绪波动的事情,不要沉浸在里面!闭上眼睛呼吸三分钟,让大我更大,不让小我控制,不让自己沉浸在痛苦情绪里,越来越爱自己,越来越欣赏自己

[微笑]你对自己的情绪施以好坏对错的时候,你就陷入了创伤性能量的循环。

有四步破坏之舞:[玫瑰]1、认为情绪是不好的;[玫瑰]2、产生了压抑;[玫瑰]3、压抑太久了,就会爆发;[玫瑰]4、爆发造成伤害性的后果,就会后悔并更加认为情绪是不好的。[抓狂]然后继续压抑、继续爆发、继续悔恨、继续压抑......变成一个重复出现的恶性生命模式。[囧]而这几乎是所有破坏关系的根源,就是情绪能量的误用。

相关文章

  • 如何对待情绪波动

    [微笑]发生情绪波动的事情,不要沉浸在里面!闭上眼睛呼吸三分钟,让大我更大,不让小我控制,不让自己沉浸在痛苦情绪里...

  • 如何对待自己的情绪

    每个人都有情绪波动的时候,当坏情绪来临时,你是如何对待的呢? 我们对待情绪的方法,也是我们接纳及修炼自己的时候。 ...

  • 如何对待股价波动?

    股价每天都在变动,你对它的波动是视而不见还是跟着心跳并做出相应操作决策呢?我们来看看股神杰西.利弗莫尔在《股票大作...

  • 情绪再大,我不要给孩子说这两句话

    任何一对父母,或者是任何一个成年人,都有或多或少的压力,如何释放压力,如何在情绪波动极大的时候,认真安稳的对待孩子...

  • 瞎扯-2017-11-3

    大纲 情绪波动与调节 女朋友,坦诚相待 正文 情绪波动与调节情绪波动很正常,重要的是如何调节自己的状态,使自己不被...

  • 2022-04-16

    自我情绪如何平稳,首先第一步就是搞懂自我情绪波动的原因,是什么原因导致情绪波动的。 情绪波动的原因:1-经济的不确...

  • 如何适应情绪波动

    情绪,在心理学家的定义中,是一种复杂的身体和心理变化模式,包括生理唤醒、感觉、认知过程、外显的表达、以及特殊的行为...

  • 如何对待情绪

    今天马龙飞老师讲了情绪的定义、特点、如何做情绪的主人、还有怎样与情绪互动,感受最深的还是一念一世界,情绪来临时要多...

  • 如何对待情绪

    不要拒绝情绪的到来,如果你把它当成一阵风,它不过就是你的客人,但如果你执著于它,它便成为你的主人。 有情绪很正常,...

  • 如何对待情绪

    不良情绪谁都不愿意有,但是谁都抛不开。而不良情绪于我,简直是远远近近,浓浓淡淡,若即若离,若隐若现。尤其每个月的那...

网友评论

      本文标题:如何对待情绪波动

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/adlwfxtx.html