每个人都有情绪波动的时候，当坏情绪来临时，你是如何对待的呢？
我们对待情绪的方法，也是我们接纳及修炼自己的时候。
小时候的我是一个很感性的人，经常会因为一点小事哭鼻子。妈妈要出远门，不带我，我会偷偷的哭鼻子。因为别人的一句话，我也会流眼泪。长大后我每次离家，也会背着身流泪。看一场感人的电影，也会流泪。那时候都是一种不舍，难过的感受。
结婚后有时跟老公之间发生一些矛盾，我也会流泪。那是因为内心委屈。渐渐的人到中年了，这种情绪慢慢的变淡了，感觉自己变理智了。一切都风轻云淡了。
但是别人的情绪会影响我，比如跟家人聊天，他的语气不对，我立马就被带进去了。我会把这种情绪给压下，然后进行冷处理。如果一起的伙伴负能量太多，我也会不高兴。
只是这些我都没宣泄出来。这是一种内耗，这样不好。应该用一种方式让情绪宣泄出来，有的人会用记录的方式，把情绪写出来。有的人会找一个没人的地方吼几声，把内心的不满发泄出来。
还有的人，会接纳自己的情绪，然后内观自己，跟自己进行一个反思和对话，找出产生情绪的原因。再来解决问题。我觉得这是一种最好的方法。可并不是每个人立马就能做到的，得慢慢的修炼自己。
我们要做的就是成为情绪的主人，而不能被情绪所控制。在生活这个大熔炉里慢慢的修炼自己，找一个适合自己的方法。让自己活得更通透，更快乐！
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