不要拒绝情绪的到来，如果你把它当成一阵风，它不过就是你的客人，但如果你执著于它，它便成为你的主人。
有情绪很正常，谁都会有情绪，情绪也是生命力的一种体现。它是属于我们的一部分，要接纳自己就得接纳自己的全部，无论优点缺点。那么当然要接受我们的情绪，无论好坏。
当情绪到来的时候，理解它，接纳它，拥抱它，以一颗坦然的心面对它，它并不可怕，它只是来做客的，会来，也会走。这样来对待情绪，那我们就是主人。
但如果我们过于在意，懊恼，拒绝它的到来，就会反被它控制，情绪反客为主，成了我们的主人。这样我们就没法掌握主动权，严重的会导致失控。
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本文标题：如何对待情绪
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