凌晨一点到三点是肝经气血最旺盛的时候。肝藏血，肝脏能贮藏、分配和调节全身血液，疏导全身功能活动，调和气血。肝开窍于目，肝经的气血和眼睛有着及其密切的关系，肝经循环出现问题会造成肋痛、胸闷、胃口不佳、口苦、腹胀腹痛、黑斑、黑眼圈等症状。
养肝血最好的办法是静卧，人在躺下休息时，血归于肝脏，肝得到血的滋养才能明目，脚得到血的滋养才能行走，手掌得到血的滋养才能把握，手指得到血的滋养才能抓取，可见养肝血对人体是至关重要的。
很虚的病人在半夜还不休息，血液就会不停的运转于各个经络，无法回归于肝，肝脏得不到血液的滋养，所以熬夜不但血不能养肝，还会损耗肝血。中医上有句话叫做静卧则血归于肝，人只有在安静的休息时，肝脏的血流充分，才能养肝护肝。而长时间熬夜会造成肝失所养，导致肝气不舒，肝郁气滞，睡眠不好的人会经常发脾气就是这个原因。当人体休息时，机体所需要血量减少，大量的血液储存于肝，这样才有利于肝脏的滋养。
得了慢性前列腺炎的病人往往都有一段很长的熬夜史，凌晨一点到三点仍然不休息，日积月累，身体的各个器官得不到充分的休息才会诱发一些病症。肝藏血，肾藏精，精血同生，肾阴和肝阴是相互滋养的，肝肾相生，养肝就是养肾。所以说夜里一定要休息好，让肝肾得到充分休息，早泄自然就会好。
本文作者：大夫微信：shenyoutd
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